bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:32 Std.
Herzfrequenz: 134 / 152 bpm
Distanz: 13.21 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 17.8 km/h
Pace: 4:34/km / 3:22/km
Höhenmeter: 5 m
Trittfrequenz: 87 / 98 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Wetter: Regen bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 116 bpm
2 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 124 bpm
3 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 126 bpm
4 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 127 bpm
5 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
6 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 135 bpm
7 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
8 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
9 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
10 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
12 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 146 bpm
13 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 147 bpm
14 00:00:55 0.2 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm