gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:56 Std.
Herzfrequenz: 177 / 190 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 12 / 19.3 km/h
Pace: 5:0/km / 3:06/km
Höhenmeter: 118 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 641 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Asics Gel Stratus
Wetter: Regenschauer bei 16 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 158 bpm
2 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 175 bpm
3 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 180 bpm
4 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 180 bpm
5 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 178 bpm
6 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 178 bpm
7 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 178 bpm
8 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 177 bpm
9 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 179 bpm
10 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 180 bpm
11 00:00:59 0.14 km 8.3 km/h 7:13/km 185 bpm