gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:49 Std.
Herzfrequenz: 161 / 173 bpm
Distanz: 12.01 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 17.9 km/h
Pace: 5:33/km / 3:21/km
Höhenmeter: 140 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 740 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Stratus
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Wolkig bei 15 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 128 bpm
2 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 157 bpm
3 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 163 bpm
4 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 163 bpm
5 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 162 bpm
6 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 164 bpm
7 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 162 bpm
8 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 162 bpm
9 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 168 bpm
10 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 170 bpm
11 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 165 bpm
12 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 165 bpm
13 00:00:05 0.01 km 9.6 km/h 6:15/km 163 bpm