bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:23 Std.
Herzfrequenz: 145 / 168 bpm
Distanz: 13.82 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 30.3 km/h
Pace: 5:07/km / 1:58/km
Höhenmeter: 568 m
Trittfrequenz: 85 / 107 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1 km 11.7 km/h 5:07/km 123 bpm
2 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 143 bpm
3 00:06:40 1 km 11 km/h 5:27/km 151 bpm
4 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 153 bpm
5 00:05:59 1 km 10.3 km/h 5:49/km 156 bpm
6 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 153 bpm
7 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 159 bpm
8 00:06:04 1 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
9 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm
10 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 137 bpm
11 00:05:12 1 km 11.6 km/h 5:10/km 135 bpm
12 00:05:01 1 km 12.6 km/h 4:45/km 138 bpm
13 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 145 bpm
14 00:03:56 0.82 km 12.5 km/h 4:48/km 145 bpm