bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:12 Std.
Herzfrequenz: 145 / 171 bpm
Distanz: 13.98 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 16.1 km/h
Pace: 4:52/km / 3:43/km
Höhenmeter: 520 m
Trittfrequenz: 87 / 105 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 127 bpm
2 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 134 bpm
3 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 144 bpm
4 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 150 bpm
5 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 156 bpm
6 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 159 bpm
7 00:12:17 1 km 10.1 km/h 5:56/km 162 bpm
8 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 130 bpm
9 00:04:01 1 km 15 km/h 4:0/km 138 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
11 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
12 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 145 bpm
13 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 146 bpm
14 00:04:31 0.97 km 12.9 km/h 4:39/km 145 bpm