bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:06 Std.
Herzfrequenz: 139 / 166 bpm
Distanz: 14.27 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 19.9 km/h
Pace: 4:41/km / 3:0/km
Höhenmeter: 359 m
Trittfrequenz: 87 / 106 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:31 2.16 km 12.1 km/h 4:57/km 128 bpm
2 00:05:59 1.26 km 12.7 km/h 4:43/km 135 bpm
3 00:01:51 0.5 km 16.3 km/h 3:40/km 157 bpm
4 00:07:40 1.63 km 12.8 km/h 4:41/km 139 bpm
5 00:01:50 0.5 km 16.3 km/h 3:40/km 156 bpm
6 00:11:17 2.33 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
7 00:01:50 0.5 km 16.3 km/h 3:40/km 159 bpm
8 00:07:27 1.57 km 12.7 km/h 4:43/km 141 bpm
9 00:01:47 0.5 km 16.8 km/h 3:34/km 160 bpm
10 00:05:36 1.14 km 12.3 km/h 4:52/km 140 bpm
11 00:11:18 2.17 km 12.1 km/h 4:57/km 134 bpm