Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:34 Std.
Herzfrequenz: 153 / 207 bpm
Distanz: 9.87 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 14.7 km/h
Pace: 5:13/km / 4:04/km
Höhenmeter: 85 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 485 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Schneeschauer bei 2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 169 bpm
2 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 174 bpm
3 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 140 bpm
4 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 141 bpm
5 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 138 bpm
6 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 145 bpm
7 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 156 bpm
8 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 152 bpm
9 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 159 bpm
10 00:01:12 0.22 km 10.9 km/h 5:30/km 161 bpm