bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:29 Std.
Herzfrequenz: 135 / 152 bpm
Distanz: 15.29 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 15.9 km/h
Pace: 4:52/km / 3:46/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1 km 11.7 km/h 5:07/km 126 bpm
2 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 133 bpm
3 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 139 bpm
4 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 137 bpm
5 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 141 bpm
6 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 141 bpm
7 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 141 bpm
8 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 144 bpm
9 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm
10 00:05:42 1 km 11.4 km/h 5:15/km 136 bpm
11 00:12:37 1 km 11.2 km/h 5:21/km 128 bpm
12 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 131 bpm
13 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 130 bpm
14 00:05:13 1 km 12.1 km/h 4:57/km 130 bpm
15 00:05:35 1 km 11.6 km/h 5:10/km 128 bpm
16 00:01:18 0.28 km 13.2 km/h 4:32/km 125 bpm