Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:31 Std.
Herzfrequenz: 145 / 185 bpm
Distanz: 12.19 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 14.6 km/h
Pace: 5:36/km / 4:06/km
Höhenmeter: 155 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 634 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 156 bpm
2 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 159 bpm
3 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 143 bpm
4 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm
5 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 147 bpm
6 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 137 bpm
7 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 146 bpm
8 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 146 bpm
9 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 136 bpm
10 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 140 bpm
11 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 142 bpm
12 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 142 bpm
13 00:01:09 0.19 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm