gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:09 Std.
Herzfrequenz: 166 / 185 bpm
Distanz: 11.32 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 16 km/h
Pace: 5:56/km / 3:45/km
Höhenmeter: 213 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 772 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Wolkig bei 2.8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 152 bpm
2 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 161 bpm
3 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 166 bpm
4 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 165 bpm
5 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 164 bpm
6 00:08:02 1 km 7.5 km/h 8:0/km 177 bpm
7 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 166 bpm
8 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 166 bpm
9 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 169 bpm
10 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 171 bpm
11 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 166 bpm
12 00:01:52 0.32 km 10.3 km/h 5:49/km 165 bpm