gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:33 Std.
Herzfrequenz: 163 / 174 bpm
Distanz: 7.91 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 18.9 km/h
Pace: 5:46/km / 3:10/km
Höhenmeter: 88 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 526 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Stark bewölkt bei 1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:32 1 km 8 km/h 7:30/km 148 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 165 bpm
3 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 170 bpm
4 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 165 bpm
5 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 167 bpm
6 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 165 bpm
7 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 166 bpm
8 00:05:17 0.91 km 10.4 km/h 5:46/km 165 bpm