Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:14 Std.
Herzfrequenz: 146 / 170 bpm
Distanz: 9.87 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 15.5 km/h
Pace: 5:30/km / 3:52/km
Höhenmeter: 97 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 495 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei -1 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 133 bpm
2 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 146 bpm
3 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 137 bpm
4 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 143 bpm
5 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 142 bpm
6 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 147 bpm
7 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 151 bpm
8 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 155 bpm
9 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 149 bpm
10 00:04:24 0.77 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm