gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:20 Std.
Herzfrequenz: 168 / 185 bpm
Distanz: 12.06 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 16.3 km/h
Pace: 5:30/km / 3:40/km
Höhenmeter: 135 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 723 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Stark bewölkt bei 3.2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 149 bpm
2 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 175 bpm
3 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 171 bpm
4 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 173 bpm
5 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 170 bpm
6 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 168 bpm
7 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 165 bpm
8 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 164 bpm
9 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 169 bpm
10 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 171 bpm
11 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 166 bpm
12 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 168 bpm
13 00:00:22 0.06 km 10.4 km/h 5:46/km 161 bpm