Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:03 Std.
Herzfrequenz: 165 / 230 bpm
Distanz: 11.58 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 14.7 km/h
Pace: 5:33/km / 4:04/km
Höhenmeter: 141 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 716 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 161 bpm
2 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 181 bpm
3 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 169 bpm
4 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 161 bpm
5 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 156 bpm
6 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 154 bpm
7 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 164 bpm
8 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 173 bpm
9 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 189 bpm
10 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 161 bpm
11 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 157 bpm
12 00:03:21 0.58 km 10.3 km/h 5:49/km 149 bpm