gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:23 Std.
Herzfrequenz: 164 / 176 bpm
Distanz: 12.02 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 15.6 km/h
Pace: 5:52/km / 3:50/km
Höhenmeter: 128 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 758 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Wolkig bei 13.9 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 145 bpm
2 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 166 bpm
3 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 174 bpm
4 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 173 bpm
5 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 171 bpm
6 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 172 bpm
7 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 154 bpm
8 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 159 bpm
9 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 169 bpm
10 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 172 bpm
11 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 159 bpm
12 00:06:24 1 km 9.3 km/h 6:27/km 159 bpm
13 00:00:05 0.02 km 12.6 km/h 4:45/km 166 bpm