gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:12 Std.
Herzfrequenz: 155 / 179 bpm
Distanz: 13.02 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 16 km/h
Pace: 5:52/km / 3:45/km
Höhenmeter: 143 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 844 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Sonnig, heiter bei 21 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 123 bpm
2 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 146 bpm
3 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 155 bpm
4 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 155 bpm
5 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm
6 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 157 bpm
7 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm
8 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 159 bpm
9 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 156 bpm
10 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 158 bpm
11 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 167 bpm
12 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 162 bpm
13 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 165 bpm
14 00:00:05 0.02 km 9.7 km/h 6:11/km 165 bpm