meusux Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:18 Std.
Herzfrequenz: 129 / 156 bpm
Distanz: 21.04 km
Geschwindigkeit: 17.7 / 93.1 km/h
Pace: 3:23/km / 0:38/km
Höhenmeter: 500 m
Sportart: RAD
Bereich: Ausdauertraining
Material: Rose PRO RS 3000
Strecke: 0 - 2 Rad am Ring / Nürburgring - Abendrunde (mit Bericht und Video)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:27 1 km 41.5 km/h 1:26/km 118 bpm
2 00:02:00 0.97 km 29.2 km/h 2:03/km 119 bpm
3 00:03:28 1.04 km 18 km/h 3:20/km 126 bpm
4 00:01:14 0.99 km 48.4 km/h 1:14/km 113 bpm
5 00:01:29 0.98 km 39.7 km/h 1:30/km 118 bpm
6 00:02:15 1.01 km 26.8 km/h 2:14/km 121 bpm
7 00:01:13 1.04 km 51.2 km/h 1:10/km 115 bpm
8 00:01:26 0.98 km 40.9 km/h 1:28/km 114 bpm
9 00:04:10 1.01 km 14.6 km/h 4:06/km 127 bpm
10 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 129 bpm
11 00:08:25 0.99 km 7 km/h 8:34/km 139 bpm
12 00:06:12 1.02 km 9.9 km/h 6:03/km 134 bpm
13 00:07:27 1 km 9.1 km/h 6:35/km 141 bpm
14 00:01:11 1.03 km 52.2 km/h 1:08/km 121 bpm
15 00:02:47 1.02 km 22 km/h 2:43/km 126 bpm
16 00:02:14 1 km 26.7 km/h 2:14/km 123 bpm
17 00:03:41 1.02 km 16.6 km/h 3:36/km 126 bpm
18 00:02:58 1.02 km 20.5 km/h 2:55/km 124 bpm
19 00:03:17 0.99 km 18.2 km/h 3:17/km 125 bpm
20 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 130 bpm
21 00:05:06 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 134 bpm
22 00:00:05 0.03 km 18.1 km/h 3:18/km 123 bpm