gluckspilz Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:10 Std.
Herzfrequenz: 141 / 163 bpm
Distanz: 11.92 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 15.7 km/h
Pace: 6:31/km / 3:49/km
Höhenmeter: 125 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 718 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Wolkig bei 13.5 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 123 bpm
2 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 135 bpm
3 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 143 bpm
4 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 144 bpm
5 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 139 bpm
6 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
7 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 131 bpm
8 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 136 bpm
9 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 146 bpm
10 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 155 bpm
11 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 146 bpm
12 00:05:49 0.92 km 9.5 km/h 6:18/km 150 bpm