Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:10 Std.
Herzfrequenz: 171 / 180 bpm
Distanz: 10.21 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 20 km/h
Pace: 4:43/km / 3:0/km
Höhenmeter: 136 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 690 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Wetter: Stark bewölkt bei 15 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 156 bpm
2 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 165 bpm
3 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 169 bpm
4 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 173 bpm
5 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 175 bpm
6 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 173 bpm
7 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 175 bpm
8 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 173 bpm
9 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 174 bpm
10 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 174 bpm
11 00:01:03 0.21 km 11.9 km/h 5:02/km 173 bpm