gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:06 Std.
Herzfrequenz: 157 / 177 bpm
Distanz: 7.35 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 15.1 km/h
Pace: 5:42/km / 3:58/km
Höhenmeter: 77 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 456 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Strecke: Talrunde klein
Wetter: Wolkig bei 17 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 132 bpm
2 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 152 bpm
3 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 153 bpm
4 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 159 bpm
5 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 172 bpm
6 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 162 bpm
7 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 161 bpm
8 00:02:06 0.35 km 10.1 km/h 5:56/km 164 bpm