gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:23 Std.
Herzfrequenz: 156 / 178 bpm
Distanz: 12.3 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 15.5 km/h
Pace: 6:22/km / 3:52/km
Höhenmeter: 157 m
Kalorien: 804 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Stark bewölkt bei 7 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 129 bpm
2 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 151 bpm
3 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 162 bpm
4 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 163 bpm
5 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 159 bpm
6 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 154 bpm
7 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 148 bpm
8 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 152 bpm
9 00:06:20 1 km 9.4 km/h 6:22/km 165 bpm
10 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 167 bpm
11 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 161 bpm
12 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 162 bpm
13 00:01:52 0.3 km 9.6 km/h 6:15/km 165 bpm