meusux Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:32 Std.
Herzfrequenz: 131 / 148 bpm
Distanz: 10.45 km
Geschwindigkeit: 7.4 / 12.7 km/h
Pace: 8:06/km / 4:43/km
Höhenmeter: 34 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:09:19 1 km 6.4 km/h 9:22/km 69 bpm
2 00:09:03 1 km 6.6 km/h 9:05/km 125 bpm
3 00:07:17 1 km 8.2 km/h 7:19/km 139 bpm
4 00:07:19 1 km 8.2 km/h 7:19/km 141 bpm
5 00:07:24 1 km 8.1 km/h 7:24/km 141 bpm
6 00:07:36 1 km 7.9 km/h 7:35/km 141 bpm
7 00:07:41 1 km 7.8 km/h 7:41/km 140 bpm
8 00:07:40 1 km 7.8 km/h 7:41/km 143 bpm
9 00:07:34 1 km 7.9 km/h 7:35/km 146 bpm
10 00:09:19 1 km 6.4 km/h 9:22/km 139 bpm
11 00:04:20 0.45 km 6.3 km/h 9:31/km 136 bpm