gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:07 Std.
Herzfrequenz: 158 / 176 bpm
Distanz: 9.57 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 16.3 km/h
Pace: 5:52/km / 3:40/km
Höhenmeter: 106 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 561 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:50 1 km 7.7 km/h 7:47/km 120 bpm
2 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 162 bpm
3 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 167 bpm
4 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 171 bpm
5 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 163 bpm
6 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 161 bpm
7 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 166 bpm
8 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 164 bpm
9 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 163 bpm
10 00:03:15 0.57 km 10.5 km/h 5:42/km 164 bpm