gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:50 Std.
Herzfrequenz: 158 / 183 bpm
Distanz: 9.4 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 99.9 km/h
Pace: 5:36/km / 0:36/km
Höhenmeter: 78 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 586 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: 1.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 143 bpm
2 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 153 bpm
3 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 163 bpm
4 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 155 bpm
5 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 158 bpm
6 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 161 bpm
7 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 165 bpm
8 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 156 bpm
9 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 170 bpm
10 00:02:54 0.4 km 8.3 km/h 7:13/km 165 bpm