gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:27 Std.
Herzfrequenz: 152 / 168 bpm
Distanz: 11.13 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 15.8 km/h
Pace: 6:27/km / 3:47/km
Höhenmeter: 127 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 726 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 134 bpm
2 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm
3 00:07:25 1 km 8.1 km/h 7:24/km 150 bpm
4 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 160 bpm
5 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 153 bpm
6 00:08:08 1 km 7.4 km/h 8:06/km 146 bpm
7 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
8 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 159 bpm
9 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 158 bpm
10 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 163 bpm
11 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 147 bpm
12 00:01:10 0.13 km 6.5 km/h 9:13/km 152 bpm