Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:34 Std.
Herzfrequenz: 139 / 155 bpm
Distanz: 12.82 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 15.6 km/h
Pace: 5:15/km / 3:50/km
Höhenmeter: 55 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 794 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 13 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 115 bpm
2 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 128 bpm
3 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 133 bpm
4 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm
5 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 139 bpm
6 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 141 bpm
7 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 147 bpm
8 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 143 bpm
9 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 143 bpm
10 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 143 bpm
11 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 145 bpm
12 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 148 bpm
13 00:04:17 0.82 km 11.5 km/h 5:13/km 151 bpm