Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:22 Std.
Herzfrequenz: 152 / 174 bpm
Distanz: 11.2 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 21.1 km/h
Pace: 5:13/km / 2:50/km
Höhenmeter: 196 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 729 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 125 bpm
2 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 137 bpm
3 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 146 bpm
4 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 152 bpm
5 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 153 bpm
6 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 159 bpm
7 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 162 bpm
8 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 165 bpm
9 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 168 bpm
10 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 168 bpm
11 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 144 bpm
12 00:01:16 0.2 km 9.5 km/h 6:18/km 143 bpm