Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:27 Std.
Herzfrequenz: 146 / 185 bpm
Distanz: 9.61 km
Geschwindigkeit: 11 / 17.6 km/h
Pace: 5:27/km / 3:24/km
Höhenmeter: 314 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 488 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 167 bpm
2 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 166 bpm
3 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 137 bpm
4 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 140 bpm
5 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 140 bpm
6 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 141 bpm
7 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 139 bpm
8 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 142 bpm
9 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 144 bpm
10 00:03:21 0.61 km 10.9 km/h 5:30/km 145 bpm