dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:37:29 Std.
Herzfrequenz: 132 / 176 bpm
Distanz: 97.59 km
Geschwindigkeit: 21.1 / 64.2 km/h
Pace: 2:50/km / 0:56/km
Höhenmeter: 1293 m
Trittfrequenz: 49 / 159 U/min
Leistung (Watt): 106 / 490 W
Kalorien: 3352 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 02:38:54 52.45 km 19.8 km/h 3:01/km 133 bpm 109 W
2 01:58:35 45.15 km 22.8 km/h 2:37/km 131 bpm 102 W