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2019

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 37.78 Std.
Kilometer: 185.51 km
Höhenmeter: 12679 m
Kalorienverbrauch: 6986 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1478
Zeit: 3485.17 Std.
Kilometer: 35673.82 km
Höhenmeter: 1079842 m
Kalorienverbrauch: 1151236 kCal

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Trainingstagebuch von planki Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:47 5.33 km 5.5 km/h 117 bpm  
01:46:52 5.39 km 3.5 km/h 164 bpm Stöttl - Sonnenaufgang
01:22:08 6.59 km 4.9 km/h 127 bpm  
00:45:20 3.55 km 4.8 km/h 112 bpm  
00:55:00 8.5 km 9.3 km/h 140 bpm  
02:57:58 10.99 km 5.8 km/h 156 bpm Arzberg
01:32:25 7.38 km 6.3 km/h 156 bpm  
01:56:04 11.3 km 6.5 km/h 154 bpm  
00:50:17 7.7 km 9.2 km/h 140 bpm  
00:33:47 5.28 km 9.4 km/h 139 bpm  
01:46:35 6.49 km 5.2 km/h 155 bpm Zäunerköpfl
03:09:11 16.76 km 6.1 km/h 159 bpm PA
00:38:49 6.05 km 9.3 km/h 146 bpm  
02:29:14 10.7 km 5.7 km/h 152 bpm Wank
02:11:43 8.08 km 4.8 km/h 159 bpm Simmering
00:46:01 6.88 km 9 km/h 142 bpm  
02:39:34 12.98 km 6.3 km/h 153 bpm Simmering
02:09:12 9.04 km 5.4 km/h 159 bpm Simmering
02:28:55 9.35 km 5.5 km/h 154 bpm Simmering
02:58:51 10.16 km 4.5 km/h 165 bpm Simmering
00:45:26 6.99 km 9.2 km/h 144 bpm  
02:01:46 10.02 km 6 km/h 153 bpm  
01:01:48 5.74 km 5.6 km/h 121 bpm  
01:20:00 9.29 km 7.4 km/h 141 bpm  
01:03:09 8.45 km 8 km/h 141 bpm  
01:03:25 8.8 km 8.3 km/h 150 bpm  
02:12:52 10.29 km 5.8 km/h 164 bpm  
00:50:37 7.18 km 8.5 km/h 146 bpm  
00:59:06 8.4 km 8.5 km/h 152 bpm  
00:40:50 4.06 km 6 km/h 129 bpm  
01:54:31 10.52 km 6 km/h 159 bpm  
00:59:07 5.22 km 5.3 km/h 129 bpm  
01:03:27 4.35 km 4.2 km/h 136 bpm  
00:42:39 5.02 km 7.1 km/h 147 bpm  
00:38:18 5.94 km 9.3 km/h 147 bpm  
00:38:30 5.86 km 9.1 km/h 148 bpm  
00:43:23 5.92 km 8.3 km/h 152 bpm  
00:38:03 5.85 km 9.2 km/h 150 bpm  
00:46:54 3.53 km 4.6 km/h 130 bpm  
01:23:18 5.5 km 4.2 km/h 134 bpm