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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 52 % \
Zeit: 24.50 Std. 53 % \
Kilometer: 142.46 km 54 % \
Höhenmeter: 7786 m 44 % \
Kalorienverbrauch: 2336 kCal 16 % \

2016

Trainingseinheiten: 164
Zeit: 362.56 Std.
Kilometer: 2366.28 km
Höhenmeter: 114748 m
Kalorienverbrauch: 99056 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1036
Zeit: 2695.95 Std.
Kilometer: 31150.98 km
Höhenmeter: 857241 m
Kalorienverbrauch: 913948 kCal

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Trainingstagebuch von planki Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:20:00 4.00 km     Ögg
03:20:36 6.13 km 4.3 km/h   Dahoam
02:44:01 22.13 km 11.9 km/h   Dahoam
03:18:18 21.58 km 6.5 km/h   Murmentenkarspitze
02:19:27 26.96 km 19.2 km/h 120 bpm  
03:00:00 8.00 km     Dahoam
01:39:57 6.73 km 12.2 km/h   Muttenkopf
04:28:27 15.75 km 7.6 km/h   Hühnereggen
02:19:58 31.18 km 13.4 km/h    
04:26:54 42.44 km 13.2 km/h   Hochalmkreuz
01:27:59 7.42 km 6.0 km/h   Kugleter
02:16:08 13.24 km 6.8 km/h   Sömen
01:58:30 30.39 km 27.5 km/h    
04:40:29 23.46 km 6.3 km/h   Guslarspitzen
05:03:16 24.98 km 8.4 km/h   Richtung Roter Kogel
01:43:00 12.05 km 8.1 km/h   Narr
00:53:53 8.97 km 10.0 km/h 148 bpm  
00:33:17 5.56 km 10.0 km/h    
05:08:44 26.63 km 6.8 km/h   Ölgrubenjoch
02:51:10 8.18 km 2.9 km/h   Dahoam
03:14:32 9.17 km 3.8 km/h   Narr - Schafmar.
03:54:32 12.92 km 4.6 km/h   Muttler
01:53:07 3.78 km 3.4 km/h   GK
00:43:27 7.68 km 10.7 km/h    
01:06:01 5.33 km 6.0 km/h   Narr
04:16:58 19.97 km 6.0 km/h   Hoher Riffler
03:19:45 6.76 km 4.4 km/h   Dahoam
03:47:14 23.21 km 10.0 km/h   Dahoam
01:01:54 3.48 km 4.2 km/h   Dahoam
01:58:25 35.06 km 27.6 km/h    
05:16:58 19.87 km 5.6 km/h   Gr. Angelus
02:50:34 10.44 km 4.3 km/h   Goldseeweg
01:44:41 34.34 km 26.7 km/h 106 bpm  
02:54:33 7.19 km 4.0 km/h   Dahoam
01:49:40 21.27 km 27.2 km/h 101 bpm  
02:59:34 15.59 km 7.2 km/h   Gamskogel
01:19:23 24.95 km 26.6 km/h    
01:29:39 26.63 km 25.9 km/h    
04:23:28 15.08 km 3.4 km/h   Botzer
02:52:03 4.13 km 3.8 km/h   Freiger