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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 86 % \
Zeit: 19.19 Std. 77 % \
Kilometer: 363.89 km 82 % \
Höhenmeter: 860 m 73 % \
Kalorienverbrauch: 12314 kCal 83 % \

KW 29, 2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.56 Std.
Kilometer: 43.42 km
Höhenmeter: 81 m
Kalorienverbrauch: 1352 kCal

2019

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 13.40 Std.
Kilometer: 265.06 km
Höhenmeter: 603 m
Kalorienverbrauch: 8492 kCal

2019

Trainingseinheiten: 162
Zeit: 146.51 Std.
Kilometer: 2376.99 km
Höhenmeter: 6332 m
Kalorienverbrauch: 97263 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2412
Zeit: 2230.32 Std.
Kilometer: 31680.11 km
Höhenmeter: 75062 m
Kalorienverbrauch: 1007910 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:57:30 16.63 km 19.6 km/h 114 bpm 258 27 76 3876 9 2 20 130° SO
00:34:26 9.37 km 16.9 km/h 112 bpm 140 21 71 2343 7 2 18 330° NW
00:18:09 4.35 km 14.6 km/h 111 bpm 98 3 71 15 3 30 270° W vorsichtig nach Sehnenreizun...
00:44:04 13.07 km 18.8 km/h 123 bpm 265 30 80 3360 13 3 24 270° W
01:34:44 35.02 km 22.4 km/h 142 bpm 727 75 85 7990 11 2 22 310° NW
00:52:34 16.63 km 19.5 km/h 121 bpm 291 30 81 4131 9 2 22 280° W (Nü)
01:29:58 27.97 km 21.1 km/h 127 bpm 499 78 75 6000 11 2 18 230° SW
00:36:33 11.07 km 20.4 km/h 136 bpm 231 57 77 2541 11 2 18 230° SW
00:46:50 15.33 km 20.3 km/h 124 bpm 271 27 79 3555 7 2 17 260° W
01:05:56 24.7 km 22.5 km/h 140 bpm 496 75 85 5525 5 3 28 320° NW
00:14:31 4.34 km 18.2 km/h 121 bpm 89 3 79 1106 11 2 29 350° N
00:42:03 13.04 km 18.8 km/h 119 bpm 231 24 78 3198 17 3 37 280° W
01:24:17 32.1 km 23 km/h 138 bpm 599 84 80 6720 15 3 30 270° W
00:36:55 13.07 km 21.5 km/h 131 bpm 254 18 81 2916 17 3 30 320° NW
00:44:13 15.32 km 21.2 km/h 126 bpm 271 24 79 3397 11 2 22 280° W
00:41:25 13.05 km 19.2 km/h 122 bpm 240 27 77 3157 28 4 44 260° W
00:26:07 9.38 km 22.1 km/h 120 bpm 157 18 80 2080 9 2 17 100° O
00:38:23 14.54 km 23.7 km/h 131 bpm 261 21 85 3145 9 2 20 340° N
00:40:00 1.33 km 2 km/h   264 Brust:Rücken = 1:1
00:54:58 20.51 km 22.7 km/h 133 bpm 384 75 80 4320 18 3 40 310° NW
00:25:44 9.4 km 22.4 km/h 133 bpm 185 32 79 2054 17 3 31 270° W
00:36:02 1.38 km 2.3 km/h   272
00:26:47 9.21 km 21.8 km/h 128 bpm 152 24 80 2080 15 3 28 120° SO
01:10:11 23.75 km 20.9 km/h 125 bpm 391 69 73 4964 22 4 32 110° O
00:28:11 9.33 km 20.1 km/h 119 bpm 161 18 74 2072 11 2 29 60° NO
00:37:40 12.48 km 21 km/h 119 bpm 197 33 75 2700 9 2 15 10° N
00:37:00 1.13 km 1.8 km/h   241
00:41:36 13.92 km 20.8 km/h 121 bpm 231 18 68 2720 11 2 32 170° S
01:08:41 22.89 km 21.2 km/h 126 bpm 368 54 74 4810 11 2 22 120° SO
01:36:14 32.46 km 20.4 km/h 120 bpm 457 90 73 7008 11 2 14 260° W
00:39:33 13.13 km 20.4 km/h 120 bpm 222 27 73 2847 15 3 31 280° W
00:39:02 1.33 km 2 km/h   287
01:29:17 21.76 km 17.1 km/h 117 bpm 376 57 68 5168 13 3 30 150° SO
00:20:56 1.85 km 13 km/h 118 bpm  
00:40:41 11.42 km 17.9 km/h 118 bpm 205 66 65 2470 11 2 22 130° SO
01:07:26 19.12 km 17.7 km/h 116 bpm 311 63 68 4420 13 3 26 130° SO
00:36:37 2.75 km 4.6 km/h 108 bpm 151
01:09:55 20.52 km 17.8 km/h 116 bpm 326 72 70 4830 11 2 22 330° NW
00:41:49 12.55 km 18.2 km/h 115 bpm 205 33 70 2940 6 1 22 180° S
00:31:49 4.52 km 8.6 km/h 107 bpm 137