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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 200 % /
Zeit: 2.35 Std. 279 % /
Kilometer: 25.66 km 167 % /
Höhenmeter: 1535 m 357 % /
Kalorienverbrauch: 1819 kCal 281 % /

2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.35 Std.
Kilometer: 25.66 km
Höhenmeter: 1535 m
Kalorienverbrauch: 1819 kCal

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 7.10 Std.
Kilometer: 97.64 km
Höhenmeter: 4251 m
Kalorienverbrauch: 5587 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 397
Zeit: 418.20 Std.
Kilometer: 7000.22 km
Höhenmeter: 161026 m
Kalorienverbrauch: 280207 kCal

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Trainingstagebuch von hera1210 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:21 13.01 km 10.9 km/h 137 bpm 200 W pordoi
01:09:20 12.65 km 11 km/h 139 bpm 203 W pordoi
00:50:35 15.28 km 18.2 km/h 140 bpm 199 W war die letzten 2 w krank
01:11:40 32.19 km 27 km/h 139 bpm 210 W zell
01:26:09 13.5 km 9.4 km/h 139 bpm 208 W plose
01:16:38 11.01 km 8.6 km/h 135 bpm 205 W Kandel 0-
01:08:36 20.01 km 17.5 km/h 136 bpm 205 W eisacktal
01:07:21 13.01 km 11.6 km/h 142 bpm 212 W pordoi
01:12:01 26.84 km 22.4 km/h 130 bpm 207 W hornis
01:16:18 13.72 km 10.8 km/h 132 bpm 206 W hornis
01:05:48 16.01 km 14.7 km/h 138 bpm 206 W plose
01:07:43 23.59 km 20.9 km/h 138 bpm 205 W skyrunner 0-24
01:10:01 13.01 km 11.2 km/h 136 bpm 205 W pordoi
01:03:18 11.56 km 11 km/h 138 bpm 202 W pordoi
00:51:29 9.11 km 10.6 km/h 138 bpm 192 W  
01:00:13 14.05 km 14 km/h 140 bpm 201 W Sella
01:00:51 30.08 km 29.7 km/h 140 bpm 202 W  
00:11:25 1.95 km 10.3 km/h 115 bpm 175 W  
01:15:43 40.01 km 31.8 km/h 134 bpm 207 W Frankfurt 0-40
01:02:26 9 km 8.7 km/h 135 bpm 206 W umbrail
01:10:30 28.43 km 24.2 km/h 138 bpm 208 W wintertraum
01:17:12 16.39 km 12.8 km/h 137 bpm 203 W diablerets
01:03:35 16.31 km 15.4 km/h 140 bpm 202 W ofen
01:18:44 16.12 km 12.3 km/h 140 bpm 204 W El tiede 12,2-
01:04:29 16.26 km 15.1 km/h 134 bpm 206 W sky 18,8 - ende
01:21:41 36.38 km 26.8 km/h 141 bpm 204 W la croix 38,5-
01:11:22 20.37 km 17.2 km/h 139 bpm 199 W de la croix 18-
01:14:05 16.04 km 13 km/h 142 bpm 201 W umbrail 8,8-
01:20:56 12.63 km 9.4 km/h 138 bpm 202 W umbrail
01:02:45 12.23 km 11.7 km/h 131 bpm 195 W Teide
01:13:18 18 km 14.7 km/h 138 bpm 209 W col pillon
01:07:54 15.34 km 13.6 km/h 136 bpm 205 W umbrail 9,5-ende
01:11:57 11.46 km 9.6 km/h 139 bpm 202 W umbrail 0-11,5
01:07:08 19.2 km 17.2 km/h 134 bpm 203 W polygyros 0-
01:10:49 16.05 km 13.6 km/h 143 bpm 199 W seiser 0-16
01:10:11 11.28 km 9.6 km/h 136 bpm 209 W  
01:24:37 32.5 km 23.1 km/h 143 bpm 199 W andalusia5 0-
01:16:14 30.43 km 24 km/h 140 bpm 205 W fuerteventura2 0-
01:15:06 18.83 km 15 km/h 138 bpm 202 W vinschgau 0-
01:10:15 22.76 km 19.5 km/h 132 bpm 202 W fuerteventura1 0-