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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 86 % \
Zeit: 25.73 Std. 87 % \
Kilometer: 127.17 km 105 % /
Höhenmeter: 1052 m 149 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.82 Std.
Kilometer: 18.3 km
Höhenmeter: 275 m

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 22.13 Std.
Kilometer: 98.92 km
Höhenmeter: 935 m

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 22.13 Std.
Kilometer: 98.92 km
Höhenmeter: 935 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1973
Zeit: 2405.38 Std.
Kilometer: 11429.13 km
Höhenmeter: 116077 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:55:00 0 km     Kurs StrongBack
01:04:00 10.3 km 9.7 km/h   locker
00:50:00 8 km 9.6 km/h   Laufband (1,5%): Tempowechsel E: 5min bei 8,5kmh T: 15x...
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:42:18 6.46 km 9.2 km/h   langsam
01:00:00 0 km     SWeber-,Irish-Shuffles, Paddle-Reihe, DLuka-Swing, Stampf...
02:00:00 0 km     Tanzparty
00:31:56 5.56 km 10.4 km/h   locker
02:00:00 0 km     Warmup, Haltung, neuChoreo, Hornpipe
00:55:00 0 km     Kurs: StrongBack
00:57:18 9.13 km 9.6 km/h   ruhiger Feierabendlauf mit HM
00:59:47 10 km 15.6 km/h   lockeres Mittagsradln
00:40:00 6.7 km 10 km/h   Laufband (1,5%): Tempowechsel E: 5min T: 14x(200/200) b...
01:00:00 0 km     Tap
01:00:00 0 km     Cha, salsa, Rumba, LW
00:47:30 15.06 km 19 km/h   lockeres MorgenRadln
02:30:00 0 km     Tanzparty
00:40:36 7.41 km 11 km/h   locker-zügig
00:46:19 1.05 km 1.4 km/h   K/B
01:12:43 13.71 km 18.8 km/h   lockeres Nachmittagsradln
00:34:00 5.54 km 9.6 km/h   lockerer Morgenlauf
00:43:37 7.59 km 10.4 km/h    
00:39:29 6.71 km 10.2 km/h    
00:42:27 7.33 km 10.4 km/h    
00:34:32 5.57 km 9.7 km/h   ruhiger Nüchternlauf
00:55:00 1.05 km 1.1 km/h   B/K
00:31:22 5.44 km 10.4 km/h   locker
00:55:00 0 km     StrongBack
01:06:03 9.24 km 8.6 km/h   ruhiges Heimlaufen
00:38:54 3.57 km 5.5 km/h   Walking Home
00:44:24 11.84 km 16 km/h   reg.Radeln am Vormittag
00:47:11 8.01 km 10.2 km/h   locker
00:36:00 10.26 km 16.4 km/h   reg.Radln
01:00:00 0 km     Fox, Salsa, Slow
01:41:11 10.06 km 6 km/h   Walking Home
02:00:00 0 km     irish: Choreo: HeavyJig, Hornpipe
00:39:19 6.7 km 10.2 km/h   Laufband(1,5%): Tempowechsel E: 6min in 8kmh T: 13x(200...
01:02:00 10.5 km 10.2 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:00:00 0 km     Counter, SWeber, Paddle-Reihe, DLukaSwing
01:00:00 0 km     Cha, Salsa, Fox