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2019

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 54.55 Std.
Kilometer: 1606.34 km
Höhenmeter: 22797 m
Kalorienverbrauch: 43298 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 345
Zeit: 417.72 Std.
Kilometer: 11529.28 km
Höhenmeter: 191154 m
Kalorienverbrauch: 319888 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:34:41 52.26 km 33.1 km/h 155 bpm 220 W  
01:01:37 11.51 km 11.2 km/h 149 bpm 222 W  
01:34:41 50.1 km 31.7 km/h 144 bpm 210 W  
00:39:12 22.74 km 34.8 km/h 151 bpm 223 W  
01:54:37 62 km 32.4 km/h 139 bpm 203 W  
01:37:31 52.27 km 32.2 km/h 144 bpm 208 W  
00:53:51 32.11 km 35.8 km/h 140 bpm 211 W  
00:59:56 33.76 km 33.8 km/h 148 bpm 211 W  
01:09:32 41.71 km 36 km/h 153 bpm 226 W  
01:14:05 42.48 km 34.4 km/h 147 bpm 219 W  
00:58:43 33.75 km 34.5 km/h 149 bpm 221 W  
01:54:34 62 km 32.5 km/h 140 bpm 204 W  
01:23:58 49.31 km 35.2 km/h 147 bpm 222 W  
01:20:37 26.33 km 19.6 km/h 145 bpm 213 W  
01:53:10 62 km 32.9 km/h 143 bpm 208 W  
01:25:48 49.31 km 34.5 km/h 149 bpm 211 W  
01:25:48 49.31 km 34.5 km/h 149 bpm 211 W  
01:34:43 52.27 km 33.1 km/h 147 bpm 220 W  
00:38:26 22.74 km 35.5 km/h 149 bpm 232 W  
01:00:49 11.5 km 11.4 km/h 150 bpm 225 W  
01:54:37 62 km 32.5 km/h 145 bpm 203 W  
01:34:00 50.09 km 32 km/h 148 bpm 212 W  
01:36:45 25.51 km 15.8 km/h 148 bpm 205 W  
01:25:36 34.48 km 24.2 km/h 139 bpm 202 W  
01:25:58 49.31 km 34.4 km/h 143 bpm 210 W  
02:59:11 42.06 km 14.1 km/h 143 bpm 194 W  
01:57:20 62 km 31.7 km/h 143 bpm 193 W  
00:56:25 32.11 km 34.1 km/h 131 bpm 188 W  
01:13:07 41.02 km 33.6 km/h 148 bpm 205 W  
01:38:47 52.26 km 31.8 km/h 148 bpm 202 W  
01:10:11 38.96 km 33.3 km/h 146 bpm 203 W  
01:27:33 49.32 km 33.8 km/h 147 bpm 202 W  
01:15:42 42.48 km 33.7 km/h 143 bpm 208 W  
01:24:29 26.33 km 18.7 km/h 143 bpm 200 W  
01:41:29 52.26 km 30.9 km/h 147 bpm 191 W  
01:28:58 49.32 km 33.2 km/h 149 bpm 195 W  
00:56:32 32.12 km 34.1 km/h 135 bpm 187 W  
01:01:28 33.75 km 32.9 km/h 148 bpm 199 W  
01:07:48 11.5 km 10.2 km/h 143 bpm 201 W  
01:31:20 51.37 km 33.7 km/h 148 bpm 195 W