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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 200 % /
Zeit: 43.52 Std. 186 % /
Kilometer: 786.36 km 152 % /
Höhenmeter: 5120 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 12708 kCal 232 % /

KW 33, 2019

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 16.59 Std.
Kilometer: 166.43 km
Höhenmeter: 1332 m
Kalorienverbrauch: 1417 kCal

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 28.37 Std.
Kilometer: 442.28 km
Höhenmeter: 2903 m
Kalorienverbrauch: 6492 kCal

2019

Trainingseinheiten: 143
Zeit: 241.09 Std.
Kilometer: 4343.16 km
Höhenmeter: 35648 m
Kalorienverbrauch: 86191 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1880
Zeit: 2598.10 Std.
Kilometer: 51086.26 km
Höhenmeter: 472020 m
Kalorienverbrauch: 1864490 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:24:43 2.72 km 7.9 km/h 96 bpm    
00:02:21 0.42 km 11.3 km/h 97 bpm    
00:05:06 0.53 km 8.2 km/h 108 bpm    
01:41:26 13.66 km 13.8 km/h 73 bpm    
00:40:04 6.48 km 12.8 km/h 77 bpm    
01:35:52 16.34 km 18 km/h 79 bpm    
01:35:52 16.34 km 18 km/h 79 bpm    
00:12:37 0.87 km 7.7 km/h 91 bpm   Barach
00:12:37 0.87 km 7.7 km/h 91 bpm    
01:51:38 17.38 km 16.1 km/h 75 bpm   Barach
01:51:38 17.38 km 16.1 km/h 75 bpm    
00:28:48 4 km 9.7 km/h 119 bpm   Rüdesheim-Jagdschloss
03:16:26 35.7 km 10.9 km/h 81 bpm   Lorelei-Rüdesheim
02:36:12 33.74 km 13 km/h 85 bpm   Rüdesheim - Lorelei
02:07:06 39.98 km 19.8 km/h 102 bpm    
01:46:33 35.91 km 20.6 km/h 105 bpm    
02:10:20 60.66 km 28.1 km/h 114 bpm 140 W  
01:59:22 53.99 km 27.6 km/h 116 bpm 143 W  
03:02:53 73.5 km 24.9 km/h 105 bpm 123 W Holzland RTF;Tour m Franz
00:40:09 11.81 km 17.6 km/h 84 bpm   kein Kraft in den Beinen
01:14:12 24.77 km 20 km/h 99 bpm    
02:25:03 62.66 km 27.1 km/h 127 bpm 128 W  
02:25:03 62.66 km 27.1 km/h 127 bpm 128 W  
02:04:20 41.62 km 20.1 km/h 117 bpm 135 W  
00:58:44 20.84 km 21.3 km/h 98 bpm    
02:11:21 43.28 km 20.4 km/h 118 bpm    
01:28:17 31.39 km 21.3 km/h 126 bpm    
02:21:33 56.86 km 27.4 km/h 116 bpm 131 W Tour mit Karl
01:22:09 29.23 km 21.6 km/h 114 bpm   Erste Ausfahrt mit Scott Speedster
00:41:28 11.58 km 17.6 km/h 87 bpm    
00:36:59 10.7 km 18.1 km/h 92 bpm    
01:34:11 39.62 km 25.5 km/h 119 bpm 139 W  
01:35:15 35.62 km 23 km/h 93 bpm 86 W fahrt mit Nina u Maxime
04:25:10 105.78 km 26.4 km/h 121 bpm 125 W  
03:19:41 32.27 km 9.7 km/h 80 bpm   Ellermühle
00:56:59 14.77 km 15.6 km/h 79 bpm    
03:04:44 72.45 km 25.8 km/h 121 bpm 138 W in die Hügel der Holledau - permanente RTF
  25.8 km   14 bpm   MTB Runde mit Nina
02:12:08 56.23 km 25.5 km/h 109 bpm    
02:29:49 58.5 km 23.4 km/h 152 bpm   platt