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2016

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 71.63 Std.
Kilometer: 643.60 km
Höhenmeter: 12427 m
Kalorienverbrauch: 26030 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 392
Zeit: 885.41 Std.
Kilometer: 8102.32 km
Höhenmeter: 141727 m
Kalorienverbrauch: 247871 kCal

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Trainingstagebuch von zihli Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:51 18.95 km 20.0 km/h   Effi Homerun
04:21:11 57.06 km 16.9 km/h   Pfannenstiel
03:10:30 12.49 km 10.4 km/h   Vernon - up Twisted Sister, down Jimmy Thang
00:34:05 3.51 km 11.3 km/h   Kelowna - Snakes Back, Wobbly Pops
03:05:18 15.65 km 9.8 km/h   Kelowna - Vapor
03:08:05 13.91 km 7.4 km/h   Nelson - The Vain
00:50:22 3.50 km 8.4 km/h   Nelson - Wet Dream
01:07:09 6.34 km 10.6 km/h   Nelson - Newtsac
01:30:14 5.90 km 7.8 km/h   Nelson - Glade Runner, Morning Sickness
00:54:52 3.74 km 7.9 km/h   Nelson - Shitacker
02:37:10 13.65 km 13.6 km/h   Nelson - GoldMember
02:56:55 12.71 km 8.6 km/h   Nelson - PaperBag
02:04:41 12.49 km 13.2 km/h   Nelson - Shuttling
02:06:53 5.54 km 8.4 km/h   Nelson - Skirt, Smiling Buddha
03:02:51 12.44 km 9.7 km/h   Fernie - Project 9 & Verboten
00:19:15 3.54 km 16.9 km/h   Fernie, 48 hrs
02:25:43 5.98 km 9.2 km/h   Fernie, Slunt
02:23:56 9.56 km 9.2 km/h   Fernie, Swine Flu
05:38:53 45.92 km 8.1 km/h    
01:00:07     144 bpm  
00:58:29 17.34 km 18.9 km/h   Effi Homerun
04:12:31 44.02 km 15.8 km/h   Bachtel
02:24:57 36.33 km 16.8 km/h   Effi - Pfanni - Jona
04:26:00 60.45 km 17.7 km/h   Laegeren
03:17:24 62.40 km 21.3 km/h   Greiffensee
02:47:56 38.11 km 16.3 km/h   Goldingen mit Pimsi und Gian
02:32:21 31.67 km 14.8 km/h   Uetliberg
03:46:35 40.68 km 16.3 km/h   Stoffel mit Gian
01:19:39 27.73 km 21.0 km/h   Effi-Jona
01:31:49 21.99 km 17.6 km/h   Effi Umgebung
01:31:33 25.15 km 17.3 km/h   Effi - Töss
02:48:33 40.42 km 18.0 km/h   Rosinli
02:07:11 36.19 km 17.8 km/h   Effi - Pfanni - Jona
03:21:58 18.16 km 13.0 km/h   Chörbsch Horn mit Carlo
04:25:57 31.15 km 11.7 km/h   Rinerhorn, mit Carlo
01:14:17 21.40 km 17.9 km/h   Effi Umgebung
03:27:00 42.30 km 12.3 km/h   Mit Carlo
01:26:30 21.23 km 17.8 km/h   Effi Umgebung
05:13:05 69.78 km 18.5 km/h   Effi - Sitzberg
03:00:00       Crans Montana BikePark