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2014

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 9.35 Std.
Kilometer: 200.85 km
Höhenmeter: 4328 m
Kalorienverbrauch: 4874 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 130
Zeit: 154.10 Std.
Kilometer: 3306.38 km
Höhenmeter: 50034 m
Kalorienverbrauch: 82722 kCal

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Trainingstagebuch von yo_ca Mann

Mensch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:42 25.00 km 20.4 km/h 130 bpm 179 W  
00:22:40 5.00 km 13.2 km/h 127 bpm 176 W  
00:00:03         ergo8i - Aufzeichnung
00:15:36 8.16 km 14.2 km/h 59 bpm 80 W ergo8i - Aufzeichnung
00:30:46 16.08 km 31.6 km/h 115 bpm 155 W ergo8i - Aufzeichnung
00:06:32 2.67 km 23.8 km/h 94 bpm 92 W ergo8i - Aufzeichnung
00:23:17 10.14 km 19.3 km/h 90 bpm 66 W ergo8i - Aufzeichnung
00:10:24 2.94 km 19.9 km/h 89 bpm 68 W ergo8i - Aufzeichnung
00:00:03       20 W ergo8i - Aufzeichnung
00:06:24 2.93 km 25.3 km/h 114 bpm 163 W ergo8i - Aufzeichnung
00:15:17 7.23 km 12.5 km/h 56 bpm 56 W ergo8i - Aufzeichnung
00:15:18 8.14 km 29.6 km/h 103 bpm 145 W ergo8i - Aufzeichnung
00:14:21 7.74 km 31.9 km/h 108 bpm 156 W ergo8i - Aufzeichnung
00:14:15 7.26 km 30.7 km/h 102 bpm 138 W ergo8i - Aufzeichnung
00:00:23 0.33 km     20 W ergo8i - Aufzeichnung
00:21:13 12.08 km 30.7 km/h 116 bpm 149 W ergo8i - Aufzeichnung
00:06:04 2.64 km 26.6 km/h   93 W ergo8i - Aufzeichnung
00:00:08 1.97 km     20 W ergo8i - Aufzeichnung
00:30:05 5.90 km 11.8 km/h 130 bpm 175 W nach viel zu langer pause
00:10:29 5.06 km 22.6 km/h 90 bpm 119 W ergo8i - Aufzeichnung
00:32:37 19.26 km 31.5 km/h 110 bpm 162 W ergo8i - Aufzeichnung
00:12:16 7.72 km 31.3 km/h 99 bpm 136 W ergo8i - Aufzeichnung
00:01:47 1.05 km 33.7 km/h 22 bpm 140 W ergo8i - Aufzeichnung
00:00:02 0.24 km     20 W ergo8i - Aufzeichnung
00:07:54 7.17 km 1.5 km/h   19 W ergo8i - Aufzeichnung
00:32:11 7.16 km 13.3 km/h 125 bpm 178 W  
00:32:04 6.48 km 12.1 km/h 119 bpm 184 W  
00:37:19 7.90 km 11.9 km/h 123 bpm 178 W  
01:24:13 11.56 km 8.3 km/h 99 bpm 146 W Rekon
00:04:52 1.04 km 11.1 km/h   56 W ergo8i - Aufzeichnung
01:35:24 16.08 km     3 W ergo8i - Aufzeichnung
00:05:53 1.07 km 9.9 km/h 33 bpm 44 W ergo8i - Aufzeichnung
00:00:14 0.05 km     20 W ergo8i - Aufzeichnung
00:59:49 17.00 km 17.0 km/h 111 bpm 173 W Offline
00:51:44 18.00 km 20.9 km/h 123 bpm 215 W alles OK
00:42:47 22.57 km 31.8 km/h   232 W  
00:45:23 14.00 km 18.5 km/h 125 bpm 190 W  
01:00:11 16.74 km 16.8 km/h 128 bpm 217 W  
01:02:27 26.98 km 25.9 km/h 134 bpm 213 W ergo_bike Trophy 2012 - GC Long 1
00:59:18 25.84 km 26.2 km/h 133 bpm 201 W