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2012

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.51 Std.
Kilometer: 80.29 km
Höhenmeter: 2214 m
Kalorienverbrauch: 2836 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 141.20 Std.
Kilometer: 3053.33 km
Höhenmeter: 44722 m
Kalorienverbrauch: 76458 kCal

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Trainingstagebuch von yo_ca Mann Pro-Mitglied

Mensch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:42:47 22.57 km 31.8 km/h   232 W  
00:45:23 14.00 km 18.5 km/h 125 bpm 190 W  
01:00:11 16.74 km 16.8 km/h 128 bpm 217 W  
01:02:27 26.98 km 25.9 km/h 134 bpm 213 W ergo_bike Trophy 2012 - GC Long 1
00:59:18 25.84 km 26.2 km/h 133 bpm 201 W  
00:15:41 7.23 km 27.7 km/h 117 bpm 186 W  
01:06:44 14.11 km 12.7 km/h 129 bpm 209 W alte Version von L'Alpe
00:29:59 14.73 km 29.5 km/h 119 bpm 201 W  
01:19:59 34.81 km 25.5 km/h 132 bpm 209 W Daum Server hat durchgehalten
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01:13:46 33.07 km 26.9 km/h 141 bpm 203 W Roadmovie NO_RyfylkeVinter
00:37:06 14.45 km 23.4 km/h 132 bpm 209 W next time
01:12:35 26.96 km 22.4 km/h 118 bpm 174 W Daum Server Crash
00:39:50 19.75 km 29.9 km/h 112 bpm 188 W testing ... testing ... testing
04:57:44 75.94 km 15.3 km/h 116 bpm 171 W  
07:09:04 119.58 km 16.7 km/h 119 bpm 165 W  
01:34:33 11.84 km 7.5 km/h 123 bpm 172 W  
10:15:48 168.61 km 16.4 km/h 122 bpm 168 W  
06:32:26 97.42 km 14.9 km/h 126 bpm 171 W  
05:42:41 112.10 km 19.6 km/h 133 bpm 180 W  
02:27:55 39.23 km 15.9 km/h   171 W  
02:54:24 56.91 km 19.6 km/h 128 bpm 192 W  
02:11:28 39.22 km 17.9 km/h 124 bpm 192 W  
01:33:43 14.21 km 9.1 km/h 127 bpm 176 W  
04:06:28 68.88 km 16.8 km/h 119 bpm 162 W  
02:11:21 44.51 km 20.3 km/h 114 bpm 157 W  
03:11:58 56.78 km 17.7 km/h 114 bpm 163 W  
02:00:05 49.65 km 24.8 km/h 124 bpm 164 W  
01:00:18 31.42 km 31.3 km/h 129 bpm 203 W  
00:46:46 23.92 km 30.7 km/h 126 bpm 181 W  
02:27:30 69.81 km 28.4 km/h 108 bpm 130 W  
12:08:40 191.64 km 15.8 km/h 124 bpm 163 W  
01:04:00 29.77 km 27.9 km/h 124 bpm 206 W  
00:45:00 25.10 km 33.5 km/h 129 bpm 212 W  
00:39:27 22.51 km 34.2 km/h 127 bpm 226 W  
00:49:21 15.08 km 18.3 km/h 147 bpm    
01:05:00 34.74 km 32.1 km/h 126 bpm 194 W  
00:47:14 26.81 km 34.1 km/h 122 bpm 205 W  
01:02:30 18.23 km 17.5 km/h 144 bpm    
02:03:03 68.72 km 33.5 km/h 128 bpm 203 W