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Gesamt

Trainingseinheiten: 228
Zeit: 558.14 Std.
Kilometer: 9976.29 km
Höhenmeter: 127223 m
Kalorienverbrauch: 275994 kCal

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Trainingstagebuch von wuergi Mann

Als Mitglied der Swiss Charity Foundation nehme ich an 24h Rennen und Ultra Cycling Wettkämpfen teil. Ich konnte bereits mehrere Podestplätze herausfahren.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
09:22:58 122.12 km 19.6 km/h     Rennrad, GA1
08:41:04 104.60 km 18.2 km/h     Rennrad, GA1
12:03:37 145.50 km 19.5 km/h     Rennrad, GA1
09:04:38 116.33 km 19.2 km/h     Rennrad, GA1
08:24:32 125.20 km 20.6 km/h     Rennrad, GA1
10:00:10 160.22 km 20.5 km/h     Rennrad, GA1
09:41:47 160.51 km 20.0 km/h     Rennrad, GA1
04:14:56 90.36 km 21.3 km/h 129 bpm   Rennrad, GA1
03:49:07 80.93 km 21.2 km/h 134 bpm   Rennrad, GA1
01:30:17 27.89 km 18.5 km/h 111 bpm   Rennrad, GA1
02:51:49 49.76 km 17.4 km/h 131 bpm   Rennrad, GA1
02:28:48 48.82 km 19.7 km/h 131 bpm   Bike, EB
04:58:47 57.07 km 11.5 km/h 106 bpm   Bike, GA1
05:59:15 47.26 km 7.9 km/h 118 bpm   Bike, GA1
01:30:00 24.00 km       Bike, GA2
01:14:58 18.65 km 14.9 km/h 116 bpm   Rennrad, GA1
00:41:27 20.19 km 29.2 km/h 152 bpm 175 W Rennrad, GA1
03:54:57 25.95 km 6.6 km/h 110 bpm   Bike, EB
01:26:06 19.63 km 13.7 km/h 132 bpm   Bike, GA1
02:21:12 41.09 km 17.5 km/h 133 bpm   Bike, GA1
01:10:04 10.81 km 9.3 km/h 108 bpm   Bike, GA1
04:31:52 43.61 km 9.6 km/h 103 bpm   Bike, GA1
00:30:12 14.30 km 28.4 km/h 122 bpm 144 W Rennrad, GA1
01:34:29 30.32 km 19.3 km/h 121 bpm   Rennrad, GA1
02:19:11 47.82 km 20.6 km/h 132 bpm   Rennrad, GA1
00:30:06 14.36 km 28.6 km/h 139 bpm 173 W Rennrad, GA1
01:20:00         Badminton, EB
00:45:17 22.58 km 29.9 km/h 148 bpm 177 W Rennrad, GA1
00:45:11 23.17 km 30.8 km/h 153 bpm 186 W Rolle, GA1
00:36:14 18.36 km 30.4 km/h 157 bpm 204 W Rolle, EB
01:05:47     136 bpm   Badminton, GA1
03:15:02 81.29 km 25.0 km/h 136 bpm   Rennrad, GA1
01:58:34 46.68 km 23.6 km/h 135 bpm   Rennrad, GA2
00:35:12 17.43 km 29.7 km/h 156 bpm 201 W Rolle, EB
01:19:47     147 bpm   Badminton, EB
00:46:19 23.03 km 29.8 km/h 142 bpm 174 W Rolle, GA2
00:30:17 15.00 km 29.7 km/h 141 bpm 155 W Rolle, GA1
01:10:01 8.81 km 7.5 km/h 117 bpm   Running, GA2
00:39:15 16.07 km 24.6 km/h 121 bpm   Bike, GA2
00:30:13 15.02 km 29.8 km/h 127 bpm 152 W Rolle, GA1