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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 50 % \
Zeit: 3.68 Std. 38 % \
Kilometer: 63.90 km 35 % \
Höhenmeter: 381 m 65 % \
Kalorienverbrauch: 3236 kCal 62 % \

2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.68 Std.
Kilometer: 63.90 km
Höhenmeter: 381 m
Kalorienverbrauch: 3236 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 27.43 Std.
Kilometer: 521.12 km
Höhenmeter: 2398 m
Kalorienverbrauch: 22388 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 370
Zeit: 558.26 Std.
Kilometer: 9469.39 km
Höhenmeter: 66917 m
Kalorienverbrauch: 260798 kCal

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Trainingstagebuch von wolfgang62 Mann

Büromensch, 62 Jahre, aktiver Sport als Bewegungsausgleich, Schwerpunkt Radfahren Touren oder Crosscountry, Ziel 2012 > 2.500 km möglichst in anspruchsvollem Gelände

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:16:53 47.35 km 23.5 km/h     Teil 2 Hennef-Bad Honnef- Rhein>Sieg>Hennef
01:23:49 16.55 km 17.4 km/h     Teil 1- Hennef>Bad Honnef
00:48:34 16.75 km 22.5 km/h     Rund um Hennef
01:45:28 41.06 km 26.1 km/h     Siegstrecke
02:57:31 47.50 km 23.7 km/h     Kircheib>Dattenfeld>eitorf>kircheib
04:02:00 74.12 km 18.4 km/h     2x am Tag erster Fahrt 7Geb zweite Sieg bis Bonn
02:40:41 52.75 km 22.3 km/h     Hennef-Köwinter_überÖlberg-beuel-hef
03:00:38 54.30 km 22.9 km/h     Hf-Kölnrr-Regio zurück
02:28:00 55.70 km 22.6 km/h     Hennef-Bonn-Köln-Regio zurück
02:21:30 47.98 km 20.8 km/h     Kircheib-Eitorf-Hennef
01:20:44 34.15 km 26.6 km/h     Zur Siegmündung
02:19:29 32.91 km 14.2 km/h     Winterfahrt mit Schlittenbahn aufwärts Teasy steigt bei ...
01:45:46 42.30 km 26.3 km/h     Hf-Bonn-zurück
01:40:59 29.31 km 21.4 km/h     mit Wilfried- Plattgef
04:19:06 75.77 km 20.3 km/h     Hennef-Obere Sieg Dfeld
02:33:19 53.50 km 22.2 km/h     hf-flughafenstrasse-hef noch nicht die endroute
07:05:28 94.48 km 20.7 km/h     Teil 3 Blankenheim-Bad MüEifel-Hennef
04:29:14 68.26 km 19.0 km/h     Teil 2 Walporzheim > Blankenheim
04:00:51 54.05 km 18.3 km/h     Teil 1 Hennef > Walporzheim
03:05:00 62.00 km 20.1 km/h     Sammel für 2 Tage ohne Teasi
02:27:00 59.40 km 24.2 km/h     Ki>Rosbach>Eitorf>KI über Leuscheid-Imhausen-Au
00:37:07 10.16 km 18.1 km/h     2. Teil mit HH
01:57:23 32.08 km 21.1 km/h     mit HH Inbetriebnahme
06:43:56 101.40 km 21.1 km/h     mit Wilfried 7geb-rhein-sieg
01:50:23 42.64 km 23.2 km/h     zum Rhein u zurück - an der Sieg entlang
03:55:07 73.69 km 20.3 km/h     BHonnef>Neuwied>zurück
00:54:00 21.72 km 24.1 km/h     Rund-um-Hennef
02:18:53 48.04 km 20.8 km/h     Hf-Okassel-Bn-Sieg-Hf
01:58:08 40.30 km 20.5 km/h     Hf-Eitorf-4Winden-Hennef
01:09:46 25.70 km 22.1 km/h     Siegstrecke
02:00:00 38.76 km 21.3 km/h     Hf Ki Hf
00:52:40 21.76 km 24.8 km/h     Rund um Kircheib mit Speed
02:30:00 52.00 km 21.0 km/h     Kirchein-Dattenfeld-zurück über Leuscheider Wald Teasi F...
02:35:20 25.79 km 20.6 km/h     Hf>Kircheib>zurück
02:26:51 53.72 km 22.6 km/h     Hennef - Köln mit Rüwind
02:32:20 54.01 km 23.7 km/h     hf-bonn-hf-rückf schnell
01:14:07 28.82 km 23.9 km/h     rund um eulenberg
01:51:23 38.64 km 22.6 km/h     Hf-Hatterscheid-Merten-Hennef
02:31:32 40.49 km 20.7 km/h     hf-eulb-kirch-hf
00:57:31 22.05 km 23.9 km/h     Kurztripp Eulenberg