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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 25 % \
Zeit: 2.68 Std. 29 % \
Kilometer: 52.75 km 27 % \
Höhenmeter: 459 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 2763 kCal 28 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 52.75 km
Höhenmeter: 459 m
Kalorienverbrauch: 2763 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 14.19 Std.
Kilometer: 277.79 km
Höhenmeter: 1438 m
Kalorienverbrauch: 13947 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 364
Zeit: 545.02 Std.
Kilometer: 9226.06 km
Höhenmeter: 65957 m
Kalorienverbrauch: 252357 kCal

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Trainingstagebuch von wolfgang62 Mann

Büromensch, 62 Jahre, aktiver Sport als Bewegungsausgleich, Schwerpunkt Radfahren Touren oder Crosscountry, Ziel 2012 > 2.500 km möglichst in anspruchsvollem Gelände

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:40:41 52.75 km 22.3 km/h     Hennef-Köwinter_überÖlberg-beuel-hef
03:00:38 54.30 km 22.9 km/h     Hf-Kölnrr-Regio zurück
02:28:00 55.70 km 22.6 km/h     Hennef-Bonn-Köln-Regio zurück
02:21:30 47.98 km 20.8 km/h     Kircheib-Eitorf-Hennef
01:20:44 34.15 km 26.6 km/h     Zur Siegmündung
02:19:29 32.91 km 14.2 km/h     Winterfahrt mit Schlittenbahn aufwärts Teasy steigt bei ...
01:45:46 42.30 km 26.3 km/h     Hf-Bonn-zurück
01:40:59 29.31 km 21.4 km/h     mit Wilfried- Plattgef
04:19:06 75.77 km 20.3 km/h     Hennef-Obere Sieg Dfeld
02:33:19 53.50 km 22.2 km/h     hf-flughafenstrasse-hef noch nicht die endroute
07:05:28 94.48 km 20.7 km/h     Teil 3 Blankenheim-Bad MüEifel-Hennef
04:29:14 68.26 km 19.0 km/h     Teil 2 Walporzheim > Blankenheim
04:00:51 54.05 km 18.3 km/h     Teil 1 Hennef > Walporzheim
03:05:00 62.00 km 20.1 km/h     Sammel für 2 Tage ohne Teasi
02:27:00 59.40 km 24.2 km/h     Ki>Rosbach>Eitorf>KI über Leuscheid-Imhausen-Au
00:37:07 10.16 km 18.1 km/h     2. Teil mit HH
01:57:23 32.08 km 21.1 km/h     mit HH Inbetriebnahme
06:43:56 101.40 km 21.1 km/h     mit Wilfried 7geb-rhein-sieg
01:50:23 42.64 km 23.2 km/h     zum Rhein u zurück - an der Sieg entlang
03:55:07 73.69 km 20.3 km/h     BHonnef>Neuwied>zurück
00:54:00 21.72 km 24.1 km/h     Rund-um-Hennef
02:18:53 48.04 km 20.8 km/h     Hf-Okassel-Bn-Sieg-Hf
01:58:08 40.30 km 20.5 km/h     Hf-Eitorf-4Winden-Hennef
01:09:46 25.70 km 22.1 km/h     Siegstrecke
02:00:00 38.76 km 21.3 km/h     Hf Ki Hf
00:52:40 21.76 km 24.8 km/h     Rund um Kircheib mit Speed
02:30:00 52.00 km 21.0 km/h     Kirchein-Dattenfeld-zurück über Leuscheider Wald Teasi F...
02:35:20 25.79 km 20.6 km/h     Hf>Kircheib>zurück
02:26:51 53.72 km 22.6 km/h     Hennef - Köln mit Rüwind
02:32:20 54.01 km 23.7 km/h     hf-bonn-hf-rückf schnell
01:14:07 28.82 km 23.9 km/h     rund um eulenberg
01:51:23 38.64 km 22.6 km/h     Hf-Hatterscheid-Merten-Hennef
02:31:32 40.49 km 20.7 km/h     hf-eulb-kirch-hf
00:57:31 22.05 km 23.9 km/h     Kurztripp Eulenberg
02:26:17 47.67 km 21.3 km/h     rhein-hbrott-hennef
02:43:19 52.65 km 21.1 km/h     sieg-rhein-kwinter-hbrott-höhenweg-bhoven-hf Tour>>sahne
03:49:00 67.15 km 17.7 km/h     Ahrtal ab Kripp- mit Ahrsteig Chaos Technik
02:23:12 48.76 km 24.2 km/h     Hf>Sieg>Käsberg>Schaden>Kircheib>Hennef
02:52:11 56.46 km 19.7 km/h     Sieg-Rhein-Köwinter-Drachenfels-Marghöhe-Oberpleis-Wester...
02:11:25 49.51 km 23.6 km/h     Kircheib>Ak>Berzh>Kircheib