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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 20 % \
Zeit: 1.96 Std. 22 % \
Kilometer: 31.33 km 23 % \
Höhenmeter: 366 m 27 % \
Kalorienverbrauch: 1931 kCal 31 % \

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 15.94 Std.
Kilometer: 256.36 km
Höhenmeter: 2073 m
Kalorienverbrauch: 12755 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 388
Zeit: 698.92 Std.
Kilometer: 10508.05 km
Höhenmeter: 74360 m
Kalorienverbrauch: 319307 kCal

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Trainingstagebuch von wolfgang62 Mann

Büromensch, 62 Jahre, aktiver Sport als Bewegungsausgleich, Schwerpunkt Radfahren Touren oder Crosscountry, Ziel 2012 > 2.500 km möglichst in anspruchsvollem Gelände

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:57:39 31.33 km 17.8 km/h     Teilstück Montagsrunde
02:33:24 36.83 km 19.4 km/h     Waldbröl > Eitorf über Sieg
01:57:35 31.55 km 19.1 km/h     Hennef > Waldbröhl
01:46:59 27.00 km 18.0 km/h     Montagsfahrt
01:20:08 18.62 km 16.9 km/h     DhünnTalsperres> Altenberg
00:59:06 17.29 km 21.1 km/h     Aachener Strasse > Sindorf
03:13:36 48.02 km 20.8 km/h     nach Köwinter-schön-rhein-sieg zurück
02:06:55 45.72 km 22.5 km/h     Hf-Bn-hochw_am_Rhein
03:20:29 49.83 km 18.7 km/h     Hennef-Sieg runter-Oberkassel-7gebirge-Birlinghoven-zurück
02:44:11 53.65 km 22.3 km/h     Hf-Bonn-zurück
02:11:15 41.66 km 25.1 km/h     hf Kircheib zurück
00:32:46 10.28 km 18.8 km/h     kurz um hennef
72:52:31 323.81 km 19.7 km/h     München-Venedig letztes Stück ohne Karte
04:51:23 63.06 km 20.5 km/h     München-Venedig-Teilstück über Dolomitenpass
06:46:43 52.69 km 18.0 km/h     München-Venedig-Teilstück Innsbruck über Brenner bis Ster...
26:12:19 111.80 km 18.4 km/h     München Venedig-Teilstück-Tegernsee bis vor Innsbruck- oh...
01:13:56 21.82 km 20.1 km/h     München-Venedig-Teilstück2 bis Tegernsee (Bad Wiessee)
03:56:17 53.70 km 18.5 km/h     München-Venedig-Teilstück1-Unterföhrung zur Route bis Thann
02:16:53 47.35 km 23.5 km/h     Teil 2 Hennef-Bad Honnef- Rhein>Sieg>Hennef
01:23:49 16.55 km 17.4 km/h     Teil 1- Hennef>Bad Honnef
00:48:34 16.75 km 22.5 km/h     Rund um Hennef
01:45:28 41.06 km 26.1 km/h     Siegstrecke
02:57:31 47.50 km 23.7 km/h     Kircheib>Dattenfeld>eitorf>kircheib
04:02:00 74.12 km 18.4 km/h     2x am Tag erster Fahrt 7Geb zweite Sieg bis Bonn
02:40:41 52.75 km 22.3 km/h     Hennef-Köwinter_überÖlberg-beuel-hef
03:00:38 54.30 km 22.9 km/h     Hf-Kölnrr-Regio zurück
02:28:00 55.70 km 22.6 km/h     Hennef-Bonn-Köln-Regio zurück
02:21:30 47.98 km 20.8 km/h     Kircheib-Eitorf-Hennef
01:20:44 34.15 km 26.6 km/h     Zur Siegmündung
02:19:29 32.91 km 14.2 km/h     Winterfahrt mit Schlittenbahn aufwärts Teasy steigt bei ...
01:45:46 42.30 km 26.3 km/h     Hf-Bonn-zurück
01:40:59 29.31 km 21.4 km/h     mit Wilfried- Plattgef
04:19:06 75.77 km 20.3 km/h     Hennef-Obere Sieg Dfeld
02:33:19 53.50 km 22.2 km/h     hf-flughafenstrasse-hef noch nicht die endroute
07:05:28 94.48 km 20.7 km/h     Teil 3 Blankenheim-Bad MüEifel-Hennef
04:29:14 68.26 km 19.0 km/h     Teil 2 Walporzheim > Blankenheim
04:00:51 54.05 km 18.3 km/h     Teil 1 Hennef > Walporzheim
03:05:00 62.00 km 20.1 km/h     Sammel für 2 Tage ohne Teasi
02:27:00 59.40 km 24.2 km/h     Ki>Rosbach>Eitorf>KI über Leuscheid-Imhausen-Au
00:37:07 10.16 km 18.1 km/h     2. Teil mit HH