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2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 25.08 km
Höhenmeter: 216 m
Kalorienverbrauch: 361 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 581
Zeit: 1085.24 Std.
Kilometer: 10659.21 km
Höhenmeter: 239672 m
Kalorienverbrauch: 464630 kCal

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Trainingstagebuch von wildgripper Mann

Roadracing, Mountainbiking, Telemark-Skiing, Laufen, Trailrunning, Municycling... what else?

Ziele: Kurzdistanz-Traillauf, Mitteldistanz-Traillauf, ?

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:40:33 25.08 km 9.4 km/h 255 bpm   zweite sanfte Runde nach dem BSF mit Tobias
01:36:51 22.33 km 13.8 km/h 120 bpm   Hagenschiess-Runde mit Tobias
01:23:40 13.71 km 9.8 km/h 147 bpm   Homerun mit hP
02:12:45 24.27 km 11.0 km/h 128 bpm   schöne Hagenschiess-Runde über Würm, Hohenwart, Unterreic...
02:08:29 34.98 km 16.3 km/h 121 bpm   Schöne Hagenschiess+Würmtalrunde mit Tobias
01:55:05 21.65 km 11.3 km/h 133 bpm   schöne Runde durch Würmtal und über Würm und Huchenfeld z...
01:11:12 20.18 km 17.0 km/h 120 bpm   Nightride mit Tobias
01:59:18 9.13 km 4.6 km/h 100 bpm   nette Spaßrunde mit Niclas über Trails
03:26:54 38.47 km 11.2 km/h 125 bpm   super Herbstrunde mit Tobias
01:08:45 12.88 km 11.2 km/h 128 bpm   Cyclecross-Runde über Seehauspfad
00:40:15 7.82 km 11.7 km/h 158 bpm   Enzauenpark-Runde, Knie muckt wieder ziemlich rum
01:23:24 10.11 km 7.3 km/h 140 bpm   mit Tobias und HP
01:01:53 10.19 km 9.9 km/h 151 bpm   alone in the dark
00:38:26 6.24 km 9.7 km/h 144 bpm   alone in the dark
08:26:51 97.09 km 11.5 km/h 130 bpm   Westweg-Etappe Tag 3 - Titisee nach Basel
10:48:53 111.02 km 10.3 km/h 126 bpm   Westweg-Etappe Tag 2 - Alexanderschanze nach Titisee
12:04:00 113.00 km 9.4 km/h 134 bpm   Westweg-Etappe Tag 1 - Pforzheim nach Alexanderschanze
02:10:47 30.57 km 14.0 km/h 118 bpm   Nagoldtal-Runde mit Tobias
01:14:29 8.63 km 7.0 km/h 130 bpm   nette Abendrunde mit Tobias
01:43:49 8.85 km 5.1 km/h 139 bpm   nette Abendrunde zum 40er von HP mit HP und Tobias
02:15:10 38.08 km 16.9 km/h 137 bpm   cooler Ride nach Bad Liebenzell zur 10km DM und zurück üb...
01:43:57 34.31 km 19.7 km/h 132 bpm   schöne Abendrunde mit ordentlich Dampf
00:36:54 5.49 km 8.9 km/h 142 bpm   Running Excursion mit Franky Bauknecht
01:00:47 10.30 km 10.2 km/h 148 bpm   coole erste Abendrunde in 2015, Lupine zwingend dabei, wi...
00:46:58 8.78 km 11.2 km/h 153 bpm   schöne Abendrunde
07:50:56 33.59 km 4.3 km/h     Familienausflug zur Gartenschau
02:07:35 25.54 km 12.0 km/h 118 bpm   schöne Abendrunde mit Tobias, Knöchel geht wieder einiger...
01:53:24 8.77 km 4.6 km/h 87 bpm   Trailmag Hüttencamp Day 4 - Abstieg mit defektem Knöchel
08:04:43 19.28 km 2.4 km/h 136 bpm   Trailmag Hüttencamp Day 3, 200 m vor der Hütte umgeknickt...
08:37:05 20.49 km 2.4 km/h 136 bpm   Trailmag Hüttencamp Day 2
01:54:29 7.63 km 4.0 km/h 146 bpm   Trailmag Hüttencamp, Day 1
01:46:20 16.04 km 9.1 km/h 154 bpm   Hometrail-Variante mit viel Scharf
02:41:23 52.42 km 19.5 km/h 113 bpm   mit Timo und Tobias
00:59:06 10.27 km 10.4 km/h 144 bpm   mit Eva Würm und zurück
01:07:15 29.65 km 26.5 km/h 126 bpm   geniale Abendrunde ins Dunkel
00:57:50 9.78 km 10.1 km/h 148 bpm   Hometrail-Abwandlung
00:46:42 10.07 km 12.9 km/h 173 bpm   Citylauf Pforzheim 2015
01:25:36 13.98 km 9.8 km/h 155 bpm   Run in Tuttlingen
00:29:42 5.24 km 10.6 km/h 145 bpm   Nürnberg-Run
03:48:20 34.93 km 9.2 km/h 96 bpm   mit Niclas im offenen Würmtal