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2016

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 19.31 Std.
Kilometer: 226.22 km
Höhenmeter: 811 m
Kalorienverbrauch: 14365 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 19.31 Std.
Kilometer: 226.22 km
Höhenmeter: 811 m
Kalorienverbrauch: 14365 kCal

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Trainingstagebuch von weh3sa Mann

Ich betreibe seit 15 Jahren Leistungssport in den Bereichen von 10km bis hinunter zu 800m.
Durch ein dokumentiertes Training will ich Schwächen und Höhen erkennen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:51 3.19 km 14.9 km/h    
01:24:57 15.04 km 10.6 km/h 127 bpm  
01:13:28 15.25 km 12.4 km/h 136 bpm  
00:03:15 0.83 km 15.3 km/h 144 bpm  
00:04:01 1.02 km 15.2 km/h 148 bpm  
00:03:56 1.04 km 15.8 km/h 148 bpm  
00:03:57 1.04 km 15.7 km/h 146 bpm  
00:03:54 1.01 km 15.5 km/h 143 bpm  
01:05:33 9.43 km 8.6 km/h 153 bpm  
00:25:55 5.16 km 11.9 km/h 124 bpm  
00:48:50 6.63 km 8.1 km/h 128 bpm  
00:46:14 9.29 km 12.0 km/h 128 bpm  
00:42:17 8.46 km 12.0 km/h 131 bpm  
01:35:21 18.97 km 11.9 km/h 132 bpm  
00:34:02 6.95 km 12.2 km/h 142 bpm  
00:06:30 1.03 km 9.5 km/h 127 bpm  
00:16:52 4.02 km 14.3 km/h 143 bpm  
00:14:35 3.30 km 13.6 km/h 121 bpm  
01:22:22 15.20 km 11.1 km/h 133 bpm  
00:47:45 9.29 km 11.7 km/h 128 bpm  
01:18:51 15.01 km 11.4 km/h 138 bpm  
01:36:24 19.05 km 11.8 km/h 129 bpm  
01:14:57 15.19 km 12.1 km/h 133 bpm  
01:30:42 19.01 km 12.6 km/h 139 bpm  
00:05:28 1.51 km 16.6 km/h    
00:20:28 5.12 km 14.9 km/h    
01:15:46 15.18 km 12.0 km/h 135 bpm