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Gesamt

Trainingseinheiten: 161
Zeit: 328.30 Std.
Kilometer: 6230.70 km
Höhenmeter: 94281 m
Kalorienverbrauch: 87886 kCal

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Trainingstagebuch von waldo-feraldo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:47:08 75.70 km 27.6 km/h 131 bpm  
02:10:33 36.10 km 17.1 km/h 134 bpm MTB
01:17:15 15.30 km 11.9 km/h 150 bpm Intervalltraining
01:19:17 14.70 km 11.1 km/h 144 bpm BergLAUFtraining
02:50:06 43.20 km 16.4 km/h 135 bpm MTB
00:50:10 9.80 km 11.7 km/h 137 bpm  
00:50:47 9.80 km 11.6 km/h 147 bpm  
03:00:17 53.30 km 17.7 km/h 131 bpm MTB
03:09:24 80.10 km 25.4 km/h 125 bpm  
00:53:00 9.80 km 11.1 km/h 136 bpm BergLAUFtraining
01:17:36 20.60 km 15.9 km/h 131 bpm MTB
02:14:12 32.10 km 15.4 km/h 134 bpm MTB
03:33:50 59.20 km 18.5 km/h 130 bpm MTB
01:07:57 20.40 km 18.6 km/h 134 bpm MTB
00:44:27 9.30 km 12.6 km/h 146 bpm Intervalltraining
00:41:54 7.40 km 10.6 km/h 139 bpm  
01:18:30 14.20 km 10.9 km/h 141 bpm BergLAUFtraining
01:33:36 23.20 km 15.7 km/h 130 bpm MTB
00:30:00        
00:48:44 8.30 km 10.2 km/h 134 bpm BergLAUFtraining
00:44:14 8.10 km 11.0 km/h 159 bpm BergLAUFtraining
02:20:02 36.20 km 16.7 km/h 125 bpm MTB
01:22:10 16.20 km 11.8 km/h 135 bpm BergLAUFtraining
05:05:44 12.00 km 2.4 km/h   BergLAUFtraining
01:22:36 25.40 km 18.5 km/h 117 bpm MTB
00:59:51 20.00 km 20.1 km/h 132 bpm MTB
01:24:27 16.00 km 11.4 km/h 140 bpm BergLAUFtraining
00:45:43 7.40 km 9.7 km/h 139 bpm Intervalltraining
00:51:32 9.60 km 11.2 km/h 140 bpm  
00:58:52 7.70 km 8.2 km/h 142 bpm Intervalltraining
01:58:39 53.50 km 27.1 km/h 125 bpm  
00:45:24 9.50 km 12.6 km/h 144 bpm BergLAUFtraining
06:38:41 150.00 km 28.6 km/h 116 bpm  
01:13:38 31.20 km 25.4 km/h 126 bpm  
00:58:23 11.10 km 11.4 km/h 134 bpm BergLAUFtraining
00:52:57 10.80 km 12.2 km/h    
01:21:52 16.50 km 12.1 km/h    
00:38:25 9.10 km 14.2 km/h    
01:20:00 27.20 km 20.4 km/h    
00:53:00 9.00 km 10.2 km/h   BergLAUFtraining