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Gesamt

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 73.96 Std.
Kilometer: 1249.24 km
Höhenmeter: 20827 m
Kalorienverbrauch: 27211 kCal

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Trainingstagebuch von vox78 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:51:09 36.78 km 20.0 km/h 92 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
02:12:38 31.61 km 15.8 km/h 165 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:40:00         Kettlebell, Krafttraining
00:40:00         Kettlebell, Krafttraining
00:40:00         Kettlebell, Krafttraining
03:30:00 50.00 km       Mountainbike, Ausdauertraining
00:30:00         Kettlebell, Krafttraining
02:09:49 60.54 km 27.8 km/h 133 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
00:40:00         Kettlebell, Krafttraining
00:40:00         Kettlebell, Krafttraining
01:03:08 24.46 km 23.3 km/h 96 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
03:26:25 119.00 km 34.6 km/h 158 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
02:06:56 55.22 km 26.1 km/h 111 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
02:00:59 52.61 km 26.4 km/h 121 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
00:45:00         Kettlebell, Krafttraining
03:17:25 12.84 km 3.9 km/h     Wandern
02:14:10 58.14 km 26.5 km/h 119 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
00:45:00         Kettlebell, Krafttraining
00:45:00         Kettlebell, Krafttraining
00:45:00         Kettlebell, Krafttraining
02:14:29 58.28 km 26.0 km/h 120 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
03:15:55 53.50 km 16.4 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
02:24:22 36.18 km 15.3 km/h 110 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:25:00         Dehnen & Mobilisieren, Beweglichkeitstraining
00:30:00         Kettlebell, Krafttraining
03:42:30 56.86 km 15.2 km/h 124 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
02:06:58 39.50 km 19.1 km/h 125 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:45:01 8.15 km 10.8 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:43:19 7.87 km 10.6 km/h 131 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:20:12 34.75 km 26.0 km/h 114 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
04:32:00 70.88 km 15.6 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
01:18:44 34.44 km 26.2 km/h 117 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
03:36:19 55.87 km 15.9 km/h 128 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:18:33 7.94 km 25.7 km/h 107 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:22:47 8.30 km 21.9 km/h 121 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:58:13 50.05 km 25.4 km/h 112 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
01:48:07 38.57 km 21.4 km/h 105 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
00:44:26 8.29 km 11.2 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:55:56 81.76 km 27.9 km/h 125 bpm   Rennrad , Ausdauertraining
04:26:34 19.72 km 4.4 km/h     Wandern