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Gesamt

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 38.71 Std.
Kilometer: 682.55 km
Kalorienverbrauch: 28242 kCal

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Trainingstagebuch von vocky Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:19:50 27.73 km 21.0 km/h 151 bpm Gasteroda
00:59:50 23.94 km 22.7 km/h 150 bpm Abteroda
00:53:50 19.34 km 20.9 km/h 138 bpm Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
01:29:07 33.13 km 21.6 km/h 133 bpm Lauchröden
00:54:54 19.30 km 20.9 km/h 132 bpm Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
00:54:56 15.50 km 15.7 km/h 154 bpm Kohlbach
00:49:30 15.50 km 16.1 km/h   Kohlbach
01:25:15 31.91 km 21.7 km/h   Lauchröden
01:19:51 31.82 km 23.9 km/h   Lauchröden
01:27:29 30.08 km 20.6 km/h   Lauchröden
00:49:11 16.60 km 20.2 km/h   Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
01:05:00 21.00 km     Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
00:30:00 3.50 km 5.6 km/h    
00:54:23 19.31 km 21.3 km/h   Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
00:52:44 19.03 km 21.7 km/h 140 bpm Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
01:18:12 26.29 km 20.2 km/h   B-H-S-N-G-H-B-G
00:53:27 19.19 km 21.7 km/h   Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
00:51:59 19.07 km 22.1 km/h   Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
00:51:00 18.31 km 22.1 km/h   Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
00:51:45 18.31 km 21.2 km/h   Berka-Herda-Sallmannshausen-Neustädt
00:48:38 17.76 km 22.0 km/h    
00:51:12 18.09 km 21.1 km/h    
00:40:00        
00:48:43 18.19 km 22.4 km/h    
00:40:00        
00:44:54 15.01 km 20.1 km/h 139 bpm  
00:45:08 14.98 km 19.9 km/h 143 bpm  
00:49:57 15.06 km 18.1 km/h 146 bpm  
00:42:04 14.73 km 21.0 km/h 146 bpm Fahrrad
00:48:48 15.54 km 19.1 km/h 135 bpm Fahrrad
00:53:17 5.23 km 5.9 km/h 139 bpm Walk an jedem Bein 1Kg Gewicht
00:45:33 14.97 km 19.7 km/h 142 bpm Fahrrad
00:47:08 4.71 km 6.0 km/h 136 bpm Walken
00:53:39 15.44 km 17.3 km/h 134 bpm Fahrrad
01:57:08 8.81 km 4.5 km/h   Wandern
01:09:32 20.72 km 17.9 km/h 137 bpm Fahrrad
00:47:05 15.13 km 19.3 km/h 130 bpm Fahrrad
00:44:37 15.16 km 20.4 km/h 130 bpm Fahrrad
01:35:48 7.84 km 4.9 km/h   Wandern
00:56:11 16.32 km 17.4 km/h   Fahrrad