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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 57 % \
Zeit: 25.85 Std. 82 % \
Kilometer: 349.99 km 136 % /
Höhenmeter: 5089 m 85 % \
Kalorienverbrauch: 18031 kCal 63 % \

2012

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 18.47 Std.
Kilometer: 235.35 km
Höhenmeter: 3387 m
Kalorienverbrauch: 12952 kCal

2012

Trainingseinheiten: 94
Zeit: 110.82 Std.
Kilometer: 971.05 km
Höhenmeter: 21130 m
Kalorienverbrauch: 85389 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 871
Zeit: 1418.21 Std.
Kilometer: 15069.58 km
Höhenmeter: 392356 m
Kalorienverbrauch: 1135963 kCal

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Trainingstagebuch von vkbs Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:25:22 83.47 km 24.4 km/h 133 bpm Zürich Oberland
01:00:00        
01:04:14 10.83 km 9.8 km/h 138 bpm Oerlikon-Tigerrunde
00:50:00 12.98 km     kleine Runde bis Brücke
02:30:09 28.93 km 11.6 km/h 125 bpm Üetliberg Umgebung
03:40:02 88.69 km 24.2 km/h 128 bpm Richtung Aargau
00:58:53 10.45 km 10.7 km/h 138 bpm Lavater-Wald-Adliswil-Wald-Lavater
01:00:04     132 bpm indoor
01:00:04     132 bpm indoor
01:00:02     133 bpm indoor
01:00:04     141 bpm indoor
01:00:02     186 bpm indoor
01:00:00 12.02 km     Lavater-Wald-Adliswil-Wald-Lavater
04:03:17 89.48 km 22.1 km/h 115 bpm Mit Röbi
01:00:00        
01:20:00 13.14 km 9.2 km/h 118 bpm mit Stephan
01:01:02 11.04 km 10.8 km/h 144 bpm Oerlikon-Tigerrunde
01:03:35 12.98 km 6.2 km/h 159 bpm Oerlikon - Flughafenrunde
01:40:58 15.72 km 9.3 km/h 139 bpm Lavater-Üetliberg lang
01:30:00        
00:56:42 10.26 km 10.8 km/h 135 bpm Lavater-Wald-Adliswil-Wald-Lavater
01:02:20 10.83 km   147 bpm Oerlikon-Tigerrunde
01:00:00        
01:05:37 10.83 km 8.9 km/h 128 bpm Oerlikon-Tigerrunde
00:47:37 9.73 km 12.3 km/h 141 bpm Oerlikon - Stephanrunde
01:12:38 13.64 km 11.3 km/h 142 bpm Oerlikon - Gockhausen - Fluntern
00:56:47 10.20 km 10.8 km/h 132 bpm Lavater-Wald-Adliswil-Wald-Lavater
02:57:09 41.77 km 14.2 km/h 130 bpm Albiskette
01:10:22 11.36 km 9.7 km/h 139 bpm  
01:01:40 10.33 km 10.1 km/h 134 bpm Sonnenbergrunde
00:56:17 9.74 km 10.4 km/h 135 bpm Lavater-Wald-Adliswil-Wald-Lavater
01:02:34 11.12 km 10.7 km/h 140 bpm Oerlikon-Tigerrunde
02:26:20 41.41 km 17.0 km/h 131 bpm Altberg
01:11:39 12.60 km 10.6 km/h 132 bpm Lavater-Wald-Adliswil-Wald-Lavater
00:59:58     133 bpm  
00:30:00        
01:00:53     137 bpm  
01:02:14     137 bpm  
00:45:00        
01:00:58     145 bpm