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Gesamt

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 58.80 Std.
Kilometer: 796.27 km
Höhenmeter: 14320 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von vheg Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:31 15.92 km 13.0 km/h 132 bpm   Teilweise Dirtbikemässig
02:15:00 28.00 km 13.8 km/h 118 bpm    
02:02:01 24.98 km 12.3 km/h 118 bpm    
01:31:10 25.06 km 16.5 km/h 120 bpm    
00:38:52 12.44 km 19.2 km/h 122 bpm    
00:39:44 9.84 km 14.9 km/h 125 bpm    
00:41:21 9.28 km 13.5 km/h 97 bpm   Zu kurz hätte mehr machen müssen.
01:53:01 22.10 km 11.7 km/h 120 bpm   Lange Steigung im Wald. Auf Schotter. Das ist was für "Si...
03:43:43 53.76 km 14.4 km/h 118 bpm    
01:09:34 22.03 km 19.0 km/h      
03:18:12 51.17 km 15.5 km/h 134 bpm    
01:10:05 15.73 km 13.5 km/h 120 bpm   In der Mitte der Strecke zugewachsene Waldweg mit extrem ...
04:35:03 56.03 km 12.2 km/h 115 bpm   Hälfte der Strecke mit Gegenwind
02:49:02 31.23 km 11.1 km/h 120 bpm   Kein Schatten
03:27:22 35.69 km 10.3 km/h 125 bpm   Sehr warm und teilweise Gegenwind
02:40:14 41.80 km 15.7 km/h 125 bpm    
01:59:42 35.92 km 18.0 km/h 134 bpm   Inkl. Waldwege.
02:29:28 39.67 km 15.9 km/h 137 bpm    
01:32:39 19.51 km 12.6 km/h 136 bpm   Teilweise im Wald Querfeldein
03:27:09 24.65 km 7.1 km/h 129 bpm   Zwischendurch ein Geocache
03:11:03 43.76 km 13.7 km/h 149 bpm    
02:52:06 40.08 km 14.0 km/h 117 bpm   Teils Waldwege und auch Modder. Also nur was für "richtig...
02:31:19 39.46 km 15.7 km/h 140 bpm    
00:44:26 14.01 km 18.9 km/h 131 bpm    
01:39:13 23.22 km 14.0 km/h 140 bpm   Teilweise Schnee und Eispiste...
01:39:13 23.22 km 14.0 km/h      
00:26:14 8.24 km 18.9 km/h 125 bpm    
00:23:50 0.97 km 2.4 km/h      
01:00:53 12.38 km 12.2 km/h 111 bpm   Nordschleife Otto's Höhe von MC-Donalds
00:10:13 4.52 km 26.5 km/h 104 bpm   Test
00:53:13 11.60 km 13.1 km/h 103 bpm   Ostschleife mit Waldwegen (Start MC Donalds)