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Gesamt

Trainingseinheiten: 216
Zeit: 669.77 Std.
Kilometer: 10670.07 km
Höhenmeter: 33469 m
Kalorienverbrauch: 78037 kCal

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Trainingstagebuch von velominski Mann

Radtouren und Radreisen, ein bisschen Wandern.

http://velominski.blogspot.com/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:22:00 45.96 km 19.4 km/h   Buer / Tachokauf Werte Garmin GPS
02:56:00 58.20 km 19.8 km/h   Rotbach / Rhein
02:05:00 47.00 km     Neues Ersatzrad mit neuen Reifen / Duisburgrunde / Ohne T...
01:50:00 23.98 km 13.0 km/h   Madeloc / Schleichplatten
01:47:00 23.82 km 13.3 km/h   Madeloc / Am Abend vorher zuviel Pastis!
02:08:00 31.75 km 14.8 km/h   Mittlere Wunde
02:29:00 36.35 km 14.6 km/h   Große Hausbergrunde umgekeht Collioure
02:29:00 35.05 km 14.1 km/h   Große Hausrunde Collioure
01:55:00 44.35 km 23.0 km/h   Duisburgunde -- Kurze Hose mit Knielinge
  53.00 km     Von Rose aus in Holland Kaffee kaufen Tacho vergessen!
02:09:00 45.48 km 21.0 km/h   Dinslaken -- Erster Frühlingstag -- 15.000 KM voll Hurra!...
02:15:00 45.76 km 20.3 km/h   Mühlheim Wasserbahnhof Unterarmmuskeln Entzündet
01:45:00 39.11 km 22.2 km/h   Ruhrschleuse Unterarmmuskeln Entzündet
02:19:00 49.16 km 21.2 km/h   Fähre Orsey / Trocken Entzündung Genetalbereich! Sieht n...
02:52:00 58.08 km 20.2 km/h   Essen / Bochum Minimal Wade - Knie am Anfang
04:32:00 90.03 km 19.8 km/h   Rotbachroute bis Wesel / Rückweg X
02:48:00 53.72 km 19.1 km/h   Neuer "Abenteuerweg" nach Dorsten / Tiefer Boden / Windig...
02:40:00 53.80 km 20.1 km/h   Mühlheim Wasserbahnhof
01:51:00 33.33 km 17.9 km/h   Spazierfahrt -- Schwach, immer noch Erkältet. Atemwege di...
03:06:00 58.07 km 18.7 km/h   Irgendwo hinter Hünxe im Wald. Kopfschmerzem!
02:34:00 50.87 km 19.7 km/h   Schloß Herten
02:50:00 53.04 km 18.7 km/h   Duisburgrunde X
03:25:00 60.05 km 17.6 km/h   Halde Haniel und alles an Hügeln was mir Richtung Hünxe e...
02:20:00 48.11 km 19.7 km/h   Tiefer Boder auf der Flucht vor den Sonntagsspaziergängern.
02:11:00 44.64 km 20.3 km/h   Duisburgrunde
02:07:00 39.21 km 18.4 km/h   Lembeck - Laversum
02:17:00 45.57 km 19.9 km/h   Hervest Runde Rückwärts
01:48:00 41.04 km 22.6 km/h   Wald
01:33:00 29.79 km 19.1 km/h   Tiefer Boden/Laub
01:33:00 29.79 km 19.1 km/h   Tiefer Boden/Laub
02:25:00 45.75 km 18.9 km/h   Duisburgrunde -- Tiefer Boden
00:56:00 17.78 km 18.8 km/h   Spazierfahrt --- Müde !
03:27:00 71.24 km 20.6 km/h   PB Duisburg + X. Bei Urdingen gedreht.
  29.00 km     Bergfahrt Halde
02:30:00 47.07 km 18.8 km/h   A40 - Vollsperrung -- Weltkulturstadt!
  30.00 km     Horst / Besuch Peter & Britta
01:48:00 41.04 km 22.6 km/h   Waldwege / Wurzeltracks
01:50:00 24.12 km 13.1 km/h   Besichtigung Dresden
05:35:00 96.27 km 17.2 km/h   Nebocady - Kötzschenbroda (Dresden)
05:41:00 100.01 km 17.5 km/h   Melnik - Nebocady Dschungel Singletrail !!