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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 77 % \
Zeit: 21.28 Std. 139 % /
Kilometer: 510.30 km 120 % /
Höhenmeter: 8385 m 115 % /
Kalorienverbrauch: 11340 kCal 114 % /

KW 20, 2013

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 7.10 Std.
Kilometer: 148.80 km
Höhenmeter: 2071 m
Kalorienverbrauch: 3164 kCal

2013

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 14.17 Std.
Kilometer: 345.80 km
Höhenmeter: 5671 m
Kalorienverbrauch: 7836 kCal

2013

Trainingseinheiten: 134
Zeit: 75.20 Std.
Kilometer: 1978.38 km
Höhenmeter: 32798 m
Kalorienverbrauch: 47408 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 942
Zeit: 631.18 Std.
Kilometer: 17634.60 km
Höhenmeter: 224807 m
Kalorienverbrauch: 394261 kCal

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Trainingstagebuch von velokraft Mann Pro-Mitglied

Kämpfer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:46:59 24.10 km 30.8 km/h 151 bpm    
00:48:06 24.10 km 30.1 km/h 150 bpm    
00:48:22 24.10 km 29.9 km/h 145 bpm    
00:25:01 11.54 km 27.7 km/h 141 bpm 179 W  
00:30:59 14.50 km 28.1 km/h 145 bpm    
00:25:00 11.53 km 27.7 km/h 150 bpm 177 W  
00:48:58 24.10 km 29.5 km/h 144 bpm    
00:49:34 24.10 km 29.2 km/h 145 bpm    
00:51:37 24.10 km 28.0 km/h 148 bpm    
00:47:16 24.10 km 30.6 km/h 155 bpm    
00:49:21 24.10 km 29.3 km/h 147 bpm   3/4 Referenz-Anstieg 100%
00:49:10 24.10 km 29.4 km/h 149 bpm    
00:49:30 24.10 km 29.2 km/h 146 bpm    
00:49:34 24.10 km 29.2 km/h 146 bpm    
01:36:51 50.00 km 31.0 km/h 143 bpm    
00:50:00 20.00 km 24.0 km/h 140 bpm    
00:48:10 24.10 km 30.0 km/h 146 bpm   Flattern am Vorderrad...sehr kritische Situation bei 60 k...
00:51:27 24.10 km 28.1 km/h 147 bpm    
00:49:09 24.10 km 29.4 km/h 148 bpm    
00:47:52 24.10 km 30.2 km/h 149 bpm    
00:51:41 24.10 km 28.0 km/h 153 bpm    
00:25:00 11.53 km 27.7 km/h 144 bpm 178 W  
00:25:01 11.54 km 27.7 km/h 141 bpm 178 W  
00:51:56 24.10 km 27.8 km/h 146 bpm   Starker Wind aus W/O Teil Franzendorf-Oberdörfel von Oste...
00:49:28 24.10 km 29.2 km/h 150 bpm    
00:48:35 24.10 km 29.8 km/h 148 bpm    
00:51:31 24.10 km 28.1 km/h 150 bpm    
00:54:41 24.10 km 26.4 km/h 150 bpm    
00:55:14 24.10 km 26.2 km/h 148 bpm    
00:25:01 11.54 km 27.7 km/h 142 bpm 178 W  
00:55:00 24.10 km 26.3 km/h 148 bpm    
00:25:01 11.54 km 27.7 km/h 141 bpm 179 W  
00:25:00 11.53 km 27.7 km/h 144 bpm 178 W  
00:50:00 21.00 km 25.2 km/h 140 bpm    
00:25:00 11.53 km 27.7 km/h 150 bpm 183 W  
00:58:55 27.30 km 27.8 km/h 145 bpm    
01:02:14 29.00 km 28.0 km/h 152 bpm   Erste Ausfahrt 2012 bei 22 Grad !!!
00:25:01 11.54 km 27.7 km/h 144 bpm 179 W  
00:25:00 11.53 km 27.7 km/h 140 bpm 179 W Ref. 2011-2012
00:25:01 11.54 km 27.6 km/h 148 bpm 176 W