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Gesamt

Trainingseinheiten: 1060
Zeit: 1114.64 Std.
Kilometer: 19554.05 km
Höhenmeter: 95035 m
Kalorienverbrauch: 593033 kCal

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Trainingstagebuch von uwe1603 Mann

Ich bin Triathlet und mein Training richtet sich speziell auf die Langdistanz aus.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:26:09 5.00 km 11.5 km/h     Lauf Intervalle 400er
01:13:14 12.70 km 10.4 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:34:40 13.66 km 23.6 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
00:26:36 5.00 km 11.3 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
01:32:13 8.35 km 5.4 km/h     Lauf Treppentraining
00:29:51 5.00 km 10.1 km/h      
01:32:07 17.00 km 11.1 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:52:41 21.26 km 24.2 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
00:41:50 15.71 km 22.5 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
00:23:22 5.00 km 12.8 km/h     Lauf Dauerlauf -> IANS
02:03:31 21.10 km 10.2 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
01:21:44 15.50 km 11.4 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA2
00:45:44 16.32 km 21.4 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
01:12:36 31.48 km 26.0 km/h     Rad 0-2 Std. GA2 -> IANS (flach)
00:33:01 6.24 km 11.3 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:54:08 21.62 km 24.0 km/h     Rad 0-2 Std. GA2 -> IANS (flach)
00:28:11 5.00 km 10.7 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:54:05 8.68 km 9.6 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
03:01:45 29.84 km 9.8 km/h     Lauf Lange Einheit >25km
00:35:08 6.82 km 11.7 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:41:53 15.61 km 22.4 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
00:53:40 20.65 km 23.1 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
01:15:23 14.00 km 11.1 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:38:33 7.45 km 11.6 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:54:26 11.00 km 12.1 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA2
00:24:29 5.00 km 12.3 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA2
00:57:54 10.00 km 10.4 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
01:06:00 25.12 km 22.8 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
01:00:30 25.12 km 24.9 km/h     Rad 0-2 Std. GA2 -> IANS (flach)
00:57:45 11.00 km 11.4 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:38:08 15.37 km 24.2 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
00:27:29 5.00 km 10.9 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:54:51 10.60 km 11.6 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:39:41 15.66 km 23.7 km/h     Rad 0-2 Std. GA1 (flach)
01:24:43 17.00 km 12.0 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA2
00:57:15 11.27 km 11.8 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:51:37 9.53 km 11.1 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1
00:37:20 7.00 km 11.2 km/h      
00:28:39 5.00 km 10.5 km/h      
01:10:05 14.00 km 12.0 km/h     Lauf Dauerlauf -> GA1