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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 100 % -
Zeit: 12.35 Std. 101 % /
Kilometer: 51.20 km 69 % \
Höhenmeter: 1357 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 2394 kCal 110 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.09 Std.
Kilometer: 34.50 km
Höhenmeter: 871 m
Kalorienverbrauch: 2394 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.09 Std.
Kilometer: 34.50 km
Höhenmeter: 871 m
Kalorienverbrauch: 2394 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 443
Zeit: 646.18 Std.
Kilometer: 6979.03 km
Höhenmeter: 92820 m
Kalorienverbrauch: 104568 kCal

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Trainingstagebuch von uerrpp Mann

geiler Typ

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00        
02:17:42 14.72 km 9.6 km/h 152 bpm  
00:56:00 2.05 km 2.2 km/h   - 625m Brust - 1425m Kraul
00:38:00 1.40 km 2.2 km/h   250m Kraul/250 Brust im Wechsel. Beine leer vom Volleyball.
02:00:00        
02:13:50 16.33 km 9.5 km/h 153 bpm  
01:41:00 15.30 km 9.1 km/h 143 bpm  
00:35:00 1.40 km      
02:00:00        
02:18:30 27.80 km 12.0 km/h 153 bpm  
00:40:00 1.50 km 2.3 km/h   - 250m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust -...
02:00:00        
02:17:41 15.56 km 10.5 km/h 157 bpm  
01:22:25 25.16 km 20.5 km/h 157 bpm  
00:45:00 1.75 km     - 750m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust -...
00:50:00 2.00 km 2.4 km/h   - 1000m Kraul - 500m Brust - 250m Kraul - 250m Brust
02:07:14 18.33 km 12.4 km/h 161 bpm  
01:00:00 2.05 km 2.0 km/h   - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul -...
02:51:23 22.52 km 10.8 km/h 156 bpm  
02:36:02 5.00 km 1.9 km/h 84 bpm Besichtigung der Tropfsteinhöhle Vallorbe
04:47:37 8.01 km 1.7 km/h 115 bpm Wandern mit Anna, Anna und Christian in Lysin (Schweiz) z...
02:44:04 16.57 km 9.8 km/h 132 bpm  
05:28:49 40.57 km 12.5 km/h 134 bpm  
01:31:19 14.73 km 12.9 km/h 121 bpm  
01:49:00 22.42 km     Tour mit Brami. Leider das Navi vergessen
02:08:02 35.36 km 16.6 km/h 158 bpm Standard Billerbeck Runde. Ab Hälfte Beine und Arme leer,...
01:56:12 23.00 km 11.9 km/h 155 bpm Tour mit Brami
02:46:40 33.60 km 12.1 km/h 136 bpm Tour mit Anna und Brami, erste Tour seit langem
00:12:00       7 Minuten + 318 Seilchensprünge
00:12:00       7 Minuten + 326 Seilchensprünge
02:30:00       Beachvolleyball
02:10:00        
00:12:00       7 Minuten + 323 Seilchensprünge
01:49:44 24.18 km 13.2 km/h 161 bpm  
01:45:00        
01:12:54 25.08 km 21.0 km/h    
01:37:00 19.82 km 12.3 km/h   - Tour mit Brami, Rocco, Börger und Lukas
02:14:39 34.50 km 15.4 km/h   - Tour nach Kantensteine legen - langsam angegangen, am ...
00:10:30       7 Minuten
01:35:38 23.18 km 14.5 km/h 147 bpm - Tour mit Brami