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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 100 % -
Zeit: 3.95 Std. 83 % \
Kilometer: 57.78 km 102 % /
Höhenmeter: 1154 m 100 % /
Kalorienverbrauch: 1662 kCal 55 % \

2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.89 Std.
Kilometer: 80.78 km
Höhenmeter: 1764 m
Kalorienverbrauch: 3162 kCal

2016

Trainingseinheiten: 68
Zeit: 94.87 Std.
Kilometer: 846.91 km
Höhenmeter: 11647 m
Kalorienverbrauch: 40555 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 419
Zeit: 598.51 Std.
Kilometer: 6726.28 km
Höhenmeter: 86588 m
Kalorienverbrauch: 91672 kCal

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Trainingstagebuch von uerrpp Mann

geiler Typ

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:49:00 22.42 km     Tour mit Brami. Leider das Navi vergessen
02:08:02 35.36 km 16.6 km/h 158 bpm Standard Billerbeck Runde. Ab Hälfte Beine und Arme leer,...
01:56:12 23.00 km 11.9 km/h 155 bpm Tour mit Brami
02:46:40 33.60 km 12.1 km/h 136 bpm Tour mit Anna und Brami, erste Tour seit langem
00:12:00       7 Minuten + 318 Seilchensprünge
00:12:00       7 Minuten + 326 Seilchensprünge
02:30:00       Beachvolleyball
02:10:00        
00:12:00       7 Minuten + 323 Seilchensprünge
01:49:44 24.18 km 13.2 km/h 161 bpm  
01:45:00        
01:12:54 25.08 km 21.0 km/h    
01:37:00 19.82 km 12.3 km/h   - Tour mit Brami, Rocco, Börger und Lukas
02:14:39 34.50 km 15.4 km/h   - Tour nach Kantensteine legen - langsam angegangen, am ...
00:10:30       7 Minuten
01:35:38 23.18 km 14.5 km/h 147 bpm - Tour mit Brami
02:09:26 26.71 km 12.4 km/h 147 bpm - Tour mit Brami, Rocco und Ruben
02:00:00        
02:00:00       Noch zu kaputt vom Radfahren
01:46:03 21.44 km 12.1 km/h 153 bpm - Tour mit Brami, Börger und Jacob.
01:26:12 24.23 km 16.9 km/h 101 bpm - Radtour mit Fam Widders
02:40:24 53.30 km 19.9 km/h   - Tour mit Rocco,ab Hälfte Gegenwind.
02:35:37 27.30 km 10.5 km/h 121 bpm  
02:22:16 34.95 km 14.7 km/h 153 bpm Allein durch Billerbeck.
02:11:52 22.38 km 10.2 km/h 137 bpm Tour mit Anna, Heinz, Brami und Börger
02:00:00        
02:00:00        
02:55:52 58.44 km 19.9 km/h 164 bpm Haaksbergentrail
02:33:07 38.90 km 15.2 km/h 159 bpm  
01:43:58 33.53 km 19.4 km/h 144 bpm Tour mit Rocco
00:30:00       Nach Block rechts umgeknickt. Wahrscheinlich Bänderdehnun...
02:02:39 26.87 km 13.1 km/h 131 bpm Tour mit Andi und Anna durch Haxtergrund ... kalt.
00:40:43 6.05 km 8.9 km/h 140 bpm Erste mal Laufen nach Knochenhautreizung, zusammen mit An...
02:00:00        
02:35:13 31.82 km 12.3 km/h 127 bpm Tour mit Brami, Heinz und Anna.
02:32:11 34.36 km 13.5 km/h 148 bpm Erste schöne Tour in Billerbeck, teilweise sehr matschig,...
00:46:42 7.89 km 10.1 km/h 155 bpm Tempo eher mäßig. Knochenhaut am Schienbein sehr schmerzv...
02:00:00        
00:08:30       7 Minuten
00:29:42 5.82 km 12.8 km/h   Laufen in Be. Sehr schnell mit Rückenwind angefangen. Geg...