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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 500 % /
Zeit: 6.07 Std. 212 % /
Kilometer: 49.29 km 218 % /
Höhenmeter: 519 m 83 % \
Kalorienverbrauch: 2311 kCal 146 % /

2016

Trainingseinheiten: 79
Zeit: 120.92 Std.
Kilometer: 1003.60 km
Höhenmeter: 15215 m
Kalorienverbrauch: 49914 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 430
Zeit: 624.56 Std.
Kilometer: 6882.97 km
Höhenmeter: 90156 m
Kalorienverbrauch: 101031 kCal

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Trainingstagebuch von uerrpp Mann

geiler Typ

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:22:25 25.16 km 20.5 km/h 157 bpm  
00:45:00 1.75 km     - 750m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust -...
00:50:00 2.00 km 2.4 km/h   - 1000m Kraul - 500m Brust - 250m Kraul - 250m Brust
02:07:14 18.33 km 12.4 km/h 161 bpm  
01:00:00 2.05 km 2.0 km/h   - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul -...
02:51:23 22.52 km 10.8 km/h 156 bpm  
02:36:02 5.00 km 1.9 km/h 84 bpm Besichtigung der Tropfsteinhöhle Vallorbe
04:47:37 8.01 km 1.7 km/h 115 bpm Wandern mit Anna, Anna und Christian in Lysin (Schweiz) z...
02:44:04 16.57 km 9.8 km/h 132 bpm  
05:28:49 40.57 km 12.5 km/h 134 bpm  
01:31:19 14.73 km 12.9 km/h 121 bpm  
01:49:00 22.42 km     Tour mit Brami. Leider das Navi vergessen
02:08:02 35.36 km 16.6 km/h 158 bpm Standard Billerbeck Runde. Ab Hälfte Beine und Arme leer,...
01:56:12 23.00 km 11.9 km/h 155 bpm Tour mit Brami
02:46:40 33.60 km 12.1 km/h 136 bpm Tour mit Anna und Brami, erste Tour seit langem
00:12:00       7 Minuten + 318 Seilchensprünge
00:12:00       7 Minuten + 326 Seilchensprünge
02:30:00       Beachvolleyball
02:10:00        
00:12:00       7 Minuten + 323 Seilchensprünge
01:49:44 24.18 km 13.2 km/h 161 bpm  
01:45:00        
01:12:54 25.08 km 21.0 km/h    
01:37:00 19.82 km 12.3 km/h   - Tour mit Brami, Rocco, Börger und Lukas
02:14:39 34.50 km 15.4 km/h   - Tour nach Kantensteine legen - langsam angegangen, am ...
00:10:30       7 Minuten
01:35:38 23.18 km 14.5 km/h 147 bpm - Tour mit Brami
02:09:26 26.71 km 12.4 km/h 147 bpm - Tour mit Brami, Rocco und Ruben
02:00:00        
02:00:00       Noch zu kaputt vom Radfahren
01:46:03 21.44 km 12.1 km/h 153 bpm - Tour mit Brami, Börger und Jacob.
01:26:12 24.23 km 16.9 km/h 101 bpm - Radtour mit Fam Widders
02:40:24 53.30 km 19.9 km/h   - Tour mit Rocco,ab Hälfte Gegenwind.
02:35:37 27.30 km 10.5 km/h 121 bpm  
02:22:16 34.95 km 14.7 km/h 153 bpm Allein durch Billerbeck.
02:11:52 22.38 km 10.2 km/h 137 bpm Tour mit Anna, Heinz, Brami und Börger
02:00:00        
02:00:00        
02:55:52 58.44 km 19.9 km/h 164 bpm Haaksbergentrail
02:33:07 38.90 km 15.2 km/h 159 bpm