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2017

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 83.34 Std.
Kilometer: 721.15 km
Höhenmeter: 11740 m
Kalorienverbrauch: 27723 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 486
Zeit: 719.43 Std.
Kilometer: 7665.68 km
Höhenmeter: 103689 m
Kalorienverbrauch: 129897 kCal

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Trainingstagebuch von uerrpp Mann

geiler Typ

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:49:24 14.49 km 18.1 km/h   Inliner
02:09:52 21.49 km 14.0 km/h    
01:08:24 26.75 km 24.9 km/h    
02:31:54 19.40 km 10.7 km/h    
00:37:14 7.56 km 12.8 km/h    
01:58:39 19.14 km 12.4 km/h    
01:06:58 26.80 km 25.4 km/h    
01:20:35 21.89 km 16.6 km/h 162 bpm  
03:49:44 58.96 km 18.1 km/h 136 bpm  
02:14:32 33.17 km 15.9 km/h 151 bpm  
01:30:28 34.64 km 25.1 km/h 158 bpm  
02:14:19 26.44 km 17.6 km/h 117 bpm  
01:40:18 19.27 km 14.6 km/h 136 bpm  
01:27:24 24.08 km 18.4 km/h    
02:07:38 15.15 km 12.5 km/h 155 bpm  
01:57:44 24.47 km 17.1 km/h 148 bpm  
01:57:44 24.47 km 17.1 km/h 148 bpm  
02:24:31 19.28 km 12.1 km/h 160 bpm  
00:43:56 9.64 km 17.0 km/h 145 bpm  
00:45:00 1.65 km     - 500m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust -...
02:00:00        
01:48:55 27.41 km 15.1 km/h    
02:58:55 29.67 km 9.9 km/h   Lockere Runde in Billerbeck
01:29:23 18.85 km 12.7 km/h 158 bpm  
01:22:46 24.46 km 17.7 km/h 166 bpm  
01:01:41 19.13 km 18.7 km/h 107 bpm kleine Abendrunde mit Anna
00:54:14 5.90 km 6.5 km/h 103 bpm  
01:30:00 1.60 km     Schwimmen in Schöppigen mit Brami und Anna. - 1500m Kra...
01:33:57 18.06 km 11.5 km/h 152 bpm  
01:20:00 1.00 km     Schwimmen in Schöppingen mit Brami und Anna. - 1000m Br...
00:35:00 1.50 km     250/250 Kraul und Brust im Wechsel
05:00:00 26.75 km 15.8 km/h   Skifahren mit Meike 30 Liftfahrten 16 Pistenkilometer ...
05:07:40 36.08 km 10.1 km/h 145 bpm  
00:45:00 1.75 km 2.3 km/h   - 1200m Kraul - 550m Brust
01:50:00        
01:00:00 6.00 km     Wandern in den Baumbergen
00:38:00 1.50 km     Je 250m Kraul/Brust im Wechsel
01:55:00        
01:25:45 13.25 km 6.9 km/h 145 bpm  
00:49:00 1.80 km 2.2 km/h   - 1000m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Kraul A...