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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 80 % \
Zeit: 8.96 Std. 58 % \
Kilometer: 25.80 km 48 % \
Höhenmeter: 395 m 29 % \
Kalorienverbrauch: 960 kCal 40 % \

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.79 Std.
Kilometer: 10.75 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 22.61 Std.
Kilometer: 63.50 km
Höhenmeter: 1266 m
Kalorienverbrauch: 3354 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 454
Zeit: 658.70 Std.
Kilometer: 7008.03 km
Höhenmeter: 93215 m
Kalorienverbrauch: 105528 kCal

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Trainingstagebuch von uerrpp Mann

geiler Typ

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:35:00 1.50 km     250/250 Kraul und Brust im Wechsel
00:45:00 1.75 km 2.3 km/h   - 1200m Kraul - 550m Brust
01:50:00        
01:00:00 6.00 km     Wandern in den Baumbergen
00:38:00 1.50 km     Je 250m Kraul/Brust im Wechsel
01:55:00        
01:25:45 13.25 km 6.9 km/h 145 bpm  
00:49:00 1.80 km 2.2 km/h   - 1000m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Kraul A...
00:39:00 1.40 km 2.2 km/h   - 750m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 150m Brust
02:05:00        
00:50:00 1.80 km   194 bpm - 1000m Kraul - 750m Brust - 50m Kraul Atmung links
02:00:00        
02:17:42 14.72 km 9.6 km/h 152 bpm  
00:56:00 2.05 km 2.2 km/h   - 625m Brust - 1425m Kraul
00:38:00 1.40 km 2.2 km/h   250m Kraul/250 Brust im Wechsel. Beine leer vom Volleyball.
02:00:00        
02:13:50 16.33 km 9.5 km/h 153 bpm  
01:41:00 15.30 km 9.1 km/h 143 bpm  
00:35:00 1.40 km      
02:00:00        
02:18:30 27.80 km 12.0 km/h 153 bpm  
00:40:00 1.50 km 2.3 km/h   - 250m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust -...
02:00:00        
02:17:41 15.56 km 10.5 km/h 157 bpm  
01:22:25 25.16 km 20.5 km/h 157 bpm  
00:45:00 1.75 km     - 750m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust -...
00:50:00 2.00 km 2.4 km/h   - 1000m Kraul - 500m Brust - 250m Kraul - 250m Brust
02:07:14 18.33 km 12.4 km/h 161 bpm  
01:00:00 2.05 km 2.0 km/h   - 250m Brust - 250m Kraul - 250m Brust - 250m Kraul -...
02:51:23 22.52 km 10.8 km/h 156 bpm  
02:36:02 5.00 km 1.9 km/h 84 bpm Besichtigung der Tropfsteinhöhle Vallorbe
04:47:37 8.01 km 1.7 km/h 115 bpm Wandern mit Anna, Anna und Christian in Lysin (Schweiz) z...
02:44:04 16.57 km 9.8 km/h 132 bpm  
05:28:49 40.57 km 12.5 km/h 134 bpm  
01:31:19 14.73 km 12.9 km/h 121 bpm  
01:49:00 22.42 km     Tour mit Brami. Leider das Navi vergessen
02:08:02 35.36 km 16.6 km/h 158 bpm Standard Billerbeck Runde. Ab Hälfte Beine und Arme leer,...
01:56:12 23.00 km 11.9 km/h 155 bpm Tour mit Brami
02:46:40 33.60 km 12.1 km/h 136 bpm Tour mit Anna und Brami, erste Tour seit langem
00:12:00       7 Minuten + 318 Seilchensprünge